Ondt i ryggen under ridning {{forumTopicSubject}}
Hej derude, jeg står lidt i krise som jeg håber i kan hjælpe med noget “vejledning”
Sagen er den at jeg nærmest har redet hele livet uden problemer, men da jeg blev 14-15-16 år har jeg fået ondt i ryggen når jeg sidder på en hest. Jeg ved ikke præcis hvornår det er opstået og dermed heller ikke hvorfor. Smerten forekommer kun når jeg sidder på hesten og stopper så snart jeg hopper af igen... det er ligegyldigt om jeg sidder med ret ryg, krummet sammen eller hvordan man ellers kunne sidde. Det er til at holde ud, men det hjælper selvfølgelig ikke på lysten til at ride
Det hjælper når hesten bruger og løfter ryggen korrekt i dressuren, men det gør det pludselig rigtig svært at ride en hest op eller bare tage en skridttur i skoven for løse tøjler da dette desværre også gør ondt...
Jeg har holdt ridepause de sidste par år, og havde egentlig helt glemt problemet til jeg sad på en hest igen. Da jeg gerne ville ud og ride noget mere, søger jeg lidt råd til hvad det kunne være/hvem man skal gå til få at få det fixet?
Håber i har lidt idéer til hvad jeg kan gøre
apr 2008
Følger: 133 Følgere: 130 Heste: 5 Emner: 623 Svar: 4.654
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
og 3 meget forskellige heste, en araber, en DV-blanding og en fjordhest
nov 2011
Følger: 30 Følgere: 32 Heste: 2 Emner: 2 Svar: 235
Evt. noget fys. behandling?
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
nov 2011
Følger: 30 Følgere: 32 Heste: 2 Emner: 2 Svar: 235
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
højst sandsynligt så trænger du til at få opbygget en god styrke og muskulatur i ryggen.
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
men det ser ofte at ryttere oplever ubehag/smerte under ridning, fordi at de simpelthen ikke har styrke nok i ryggen til at sidde optimalt på ryggen, og derved spænder uhensigtsmæssigt.
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.295
Jeg kunne forøvrigt også godt tåle en del mere stabiliserende muskler i både ryg og mave, og det er noget jeg arbejder på at få
aug 2016
Følger: 20 Følgere: 28 Emner: 30 Svar: 3.500
Det er sikkert meget godartet, og svaret er måske nok korrekt træning.
Men et af kendetegnene ved de gode, praktiserende læger er, at de ved hvad der sker i lokalområdet.
Inklusiv din læge har nok en holdning til, hvem der er gode til det til skæve fødder, og hvem der er gode til rygproblemer....
Dernæst.
Et godt fif til formulering, når man går ned til egen læge.
Start ikke med din egen plan, men start med dit problem, start på din boldbane.
I stedet for "jeg red i går og det gjorde ondt i ryggen. Jeg vil gerne have røntgen af min ryg"
Så prøv fx "jeg er bekymret og forstår det ikke. Siden jeg var teenager har det gjort ondt i ryggen, når jeg rider. Men kun når jeg rider. Faktisk var det grunden til at jeg holdt op dengang.
Jeg er lige begyndt at ride igen.
Og nu gør ryggen ondt igen, på samme måde.
Dels kunne jeg godt tænke mig at forstå hvad der sker.
Men mest af alt vil jeg gerne have råd til, hvordan jeg løser dether, så jeg kan ride igen. "
Kan du høre forskellen?
I det sidste eksempel inviterer du lægen til at tænke åbent på hvordan dit problem løses.
I det første eksempel bliver det reduceret til om en plan skal gøres på din måde eller lægens måde - og sådan kan man glemme det virkelig spændende er" hvad er problemet, hvordan kommer vi bedst videre".
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
Doktor Who: der er bestilt tid ved læge i morgen
Forskellen er helt tydelig - det er også den mentalitet jeg oftest går til fagfolk med, de ved trods alt bedre hvad de laver end jeg gør efter lidt søgen på nettet
aug 2016
Følger: 20 Følgere: 28 Emner: 30 Svar: 3.500
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
dec 2004
Følger: 162 Følgere: 136 Heste: 9 Emner: 52 Svar: 228
Jeg kunne tude tilsidst fik så ondt i lænden at jeg måtte hoppe af..
Det er stoppet nu da jeg sammen med heri rideudstyr havde en masse sadler på prøve. hvor prestige vasallias spring sadel satte en stopper for smerterne . nu kan rider jeg uden problemer
feb 2005
Følger: 57 Følgere: 80 Heste: 3 Svar: 3.489
Jeg kan selv have meget slemme smerter ved ridning, der hjælper det at lave letridning og/eller aflastningssæde. Jeg er vind og skæv, så det påvirker naturligvis min ryg i den negative retning. Jeg har gået til fysioterapeut i nogle år, men det virkede ikke synderligt, da jeg desværre må erkende at det er bygge sjusk fra mine forældres side. Men jo mere jeg træner, jo færre smerter har jeg. Og de dage hvor de er rigtigt slemme, der hopper jeg af igen og siger at det var det.
nov 2012
Følger: 33 Følgere: 33 Heste: 4 Emner: 126 Svar: 2.001
feb 2005
Følger: 57 Følgere: 80 Heste: 3 Svar: 3.489
Jeg blev aldrig sendt til røntgen da det var for dyrt, mente min læge. Men jeg ville personligt starte med en fysioterapeut før kiropraktoren. Jeg havde en super sød og dygtig fysioterapeut der både kunne noget kiropraktik og sætte mig på plads, kunne noget massage og gav mig også nogle træningsøvelser. Yderst kompetent, men min krop kunne bare ikke holde på ændringer hun gjorde - desværre. Prøvede også kiropraktor, det var...en dyr oplevelse, det er vel den bedste måde at fortælle om det på. Absolut kompetent, absolut ikke noget jeg fik noget ud af
Ondt i ryggen under ridning