Ondt i ryggen {{forumTopicSubject}}
Først og fremmest, det omhandler IKKE min hest, men mig selv derimod.
Jeg har i lang tid døjet med ondt i ryggen/lænden og nakken/skuldrene, men jeg ved simpelthen ikke, hvad jeg skal gøre for at afhjælpe problemet.
Jeg har scooter til/fra skole, og jeg HADER det! Den ødelægger min ryg, men jeg har ikke andre muligheder pt. Så har i nogle gode øvelser til at styrke min ryg?
Jeg har ikke råd til at smide fler tusinde kroner efter en massør/kiropraktor, så jeg mangler jeres hjælp og råd til, hvad jeg evt selv kan gøre.
Nogen bestemt måde at sove på? gode øvelser på jorden, på hesten eller andet?
ALLE råd og idéer modtages med kyshånd!
Jeg gider ikke "gå til lægen" for han har ikke ret meget styr på det, så vil jeg hellere, hvis i evt kender en god og billig massør/kiropraktor/fysioterapeut eller, hvad de nu hedder 
apr 2011
Følger: 44 Følgere: 47 Heste: 8 Emner: 157 Svar: 706
Forstår nemlig ikke helt hvordan den kan ødelægge din ryg?
okt 2007
Følger: 112 Følgere: 193 Heste: 12 Emner: 2 Svar: 989
Så hvis du har rigtig ondt, og jeg var dig, ville jeg gøre mig selv den tjeneste at tage ud til nogle der har forstand på det - de giver dig også nogle øvelser at arbejde videre ud fra.
Men ellers så sørg for at sidde ret op, og ikke falde sammen - både i en stol og på hesteryg
jan 2013
Følger: 9 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 5 Svar: 1.379
Udover det to første besøg, som inkluderede røntgenbilleder og behandlingsplan, synes jeg ikke det er vanvittigt dyrt. Jeg giver knap 300 for en kiropraktorbehandling og 250 for en halv times massage. Jeg synes pengene er givet rigtig godt ud og jeg kan tydeligt mærke, at behandlingerne virker!
De øvelser jeg laver er skræddersyet til lige præcis min ryg, så det er nærmest umuligt at give et bud på, hvilke øvelser, der vil være gode for din ryg, når det ikke vides, præcis hvad der er galt....
Kan kun anbefale dig at få skrabet penge sammen til at gå til kiropraktor! Din ryg skulle gerne holde resten af dit liv!
sep 2007
Følger: 91 Følgere: 92 Heste: 9 Emner: 85 Svar: 597
Jeg vil forsøge at finde en kiropraktor her i nærheden, for jeg har lavet mange forskellige øvelser, men intet virker
Mht. Scooter, er det når jeg kører over "bump" i vejen, at det ligesom giver et stød op igennem ryggen... Der er noget fjedring i scooteren, men den er så tung, at den "lander hårdt" alligevel. Det er ligegyldigt om jeg sidder med ret ryg, eller sidder og falder let sammen, for at "give efter", når den kører over ujævnheder.
Jeg har også lagt mærke til, at når jeg står ret op og ned f.eks. foran spejlet efter bad, er mit timeglas skævt... Min overkrop, fra bunden af ribbene og op, er for langt til venstre, så hvis jeg "flytter" det lidt til højre, bliver jeg mere "ens".
Om det er skæv ryg, eller muskler som er ømme, og derved trækker sig sammen, ved jeg ikke, men jeg får fat i en kiropraktor, som sikkert kan fortælle mig nøjagtigt, hvad det er...
Ondt i ryggen