Stævne "angst?" {{forumTopicSubject}}
Hej Hg!:)
Det er sådan jeg har et lille problem mht stævner..
Jeg har en meget slem tildens til at stresse mig selv op, selv om der er måneder til stævnet. Når jeg ved jeg er meldt til, har jeg omkring 1 million spørgsmål, som jeg føler er ubesvarede og jeg bliver derfor bange for at starte.
Jeg er kommet ud for at have blandet 2 forskellige programmer sammen på banen, hvor hesten samtidigt drillede rent og skær pga at jeg var virkeligt bange. Lige pludseligt forsvandt programmet i mit hoved og jeg var så bange...
Jeg er også kommet ud for at jeg har stået oppe i stalden klokken 4 om morgenen (jeg skulle sadle op så jeg kunne ride klokken 8)
Rent og skær pga nerver.. Det skal lige siges at jeg ikke kom i seng før klokken 1.30 om natten hvilket vil sige at der var omkring 1,5-2 timers søvn den nat, hvilket heller ikke hjælper desværre.
Nu er jeg desværre kommet ud for det samme igen.
Den 4 juni skal jeg starte stævne og jeg er allerede igang med at stresse.
Jeg har bla. overbevist mig selv om at huskelisten skal være færdig inden søndag, programmer skal jeg kunne inden jeg går i seng, og lige efter jeg er stået op + de skal tegnes på papir MINDST 2 gange om dagen, af ren frygt for at jeg glemmer dem.
Derudover, tvinger jeg mig selv til at skrive en detaljeret beskrivelse af hvordan man rider de programmer jeg nu rider.
Derudover rider jeg mindst 1 af programmerne hver gang vi rider, uanset om vi hygger, rider ponygames eller rider seriøst.
Dagen inden stævne og også om aftenen går jeg hvileløst rundt i vores have, der er formet ligesom en ridebane og øver program.
Jeg kan også sidde og knapt nok indtage min morgenmad på stævnedagen af rene nerver.
Syntes virkeligt jeg tvinger mig selv langt ud, og jeg ved ikke om i har nogen ideer der kan hjælpe?:)
Det blev vist lidt langt, men har brug for lidt hjælp til at bryde det, og evt tips til at slappe af?:)
Mvh Naja
jun 2008
Følger: 63 Følgere: 80 Heste: 4 Emner: 260 Svar: 3.245
I stedet for at fokusere på at det er et stævne, så bare tænk på det som at det er en helt almindelig træning, den eneste forskel er bare at det ikke er der hvor du har hesten opstaldet (hvis det er et stævne på udebane).
Medmindre du rider distriksstævner og opefter, så er det ikke noget der tæller for noget som helst. Tag betydningen fra det inde i dit hoved, så det ikke bliver blæst op til noget stort - det er bare træning i et pænere outfit
Hvis det skulle ske at du glemmer programmet, hvad sker der så ved det? INGENTING! De stikker hovedet ud og fortæller dig hvad du skal gøre, og så kan du ride videre derfra. Der er ingen skam i det overhovedet, du få trukket nogle point fra, men fuck da det. Tag af sted for at få en god oplevelse, ikke for at vinde - så forsvinder presset lige så stille og roligt.
Tag al "vigtigheden" fra at være til stævne, og bare nyd at gøre ponyen fin og så rid som du ellers ville have gjort - lad være med at fokusere på at du er til stævne, det er bare træning på udebane i pænt tøj
feb 2014
Følger: 31 Følgere: 40 Heste: 1 Emner: 14 Svar: 135
du kan også (når du skal ride programmet) læse det oppe i hovedet imens du rider, altså hvis du fx rider op ad midterlinjen så siger du til dig selv op ad midterlinjen, og derefter høje volte så du læser programmet i takt med at du rider det. Disse to øvelser kan du også lave i dagligdagen.
Jeg har faktisk også lidt den tendens til at blive en smule nervøs på selve dagen, jeg tænker meget på om jeg nu kan nå det hele. Så derfor tager jeg i stalden ca. 2-3 timer inden jeg skal ride og så tager jeg det hele stille og roligt.
Som skrevet ovenover, det er træning, og alle starter et sted. øvelse gør mester
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.172
men fik en ny underviser, som gik meget op i at sætte mål, spm var uafhængige af andre. Det måtte altså ikke være at ride over en hvis procent, for det er afhængigt af dommeren, eller at være i top 5 for det afhænger også af de andre equipager.
Da jeg så tog til stævne med de mål, at jeg skulle kunne huske programmet, huske at trække vejret helt ned i maven minimum 1 gang pr. Øvelse og at vores overgange skulle side lige i skabet.
Ja så glemte jeg for første gang lidt de andre, fordi mine mål og forventninger Intet havde med dem at gøre. Det hjalp mig virkelig
jul 2014
Følger: 15 Følgere: 9 Emner: 9 Svar: 245
nov 2007
Følger: 66 Følgere: 70 Heste: 7 Emner: 4 Svar: 786
Ved ærlig talt ikke lige hvad jeg gjorde for at det blev bedre, udover at tage en dyb indånding og så sagde til mog selv at nu skulle jeg altså tage mig sammen.
Det er en god idé at øve programmerne inden du går o seng - det gør jeg også altid, og er jeg i tvivl om en øvelse sørger jeg for at spørge andre og få den vist, så jeg er 100 på hvordan den er.
Lad vær med at RIDE programmerne for meget! Hesten er klog og kan hurtigt stykke sammen hvad den skal efter en bestemt øvelse,og så gør den det bare af sig selv - hvilket ikke er hvad man ønsker. I stedet kan du øve de forskellige ting uafhængig af hinanden. Det er også en god træning til dig, synes jeg
mar 2011
Følger: 146 Følgere: 1642 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.543
Mvh TT
jan 2008
Følger: 13 Følgere: 19 Heste: 2 Emner: 34 Svar: 3.577
Og ellers så ville jeg gøre noget helt andet - stoppe med at ride stævner. Tage en god lang pause. Hvorfor melde sig til stævner når det bare er et helvede?? Det ville jeg da aldrig slæbe mig selv igennem, endda betale for, når det slet ikke er noget man kan LIDE at gøre!
aug 2014
Følger: 16 Følgere: 16 Emner: 180 Svar: 1.447
TT, grunden til jeg starter stævner er fordi jeg syntes, især dagen før et stævne at kunne stå med en eller 2 veninder at gøre hesten klar, med en grund, så han ikke bare skal have det ud lige bagefter:)
Og også fordi der altid er en god stemning på pladsen som feks. mit første stævne på min nuværende part hvor stævnenummeret gik i stykker, og der straks stod en og hjalp:)
Jeg starter kun LD 1 og LD 2 fordi min part har svært ved at springe rigtigt an i galop, og det kræver virkeligt meget af ham, og det kan nemt tage 2, 20 metervolter at få ham sprunget an i rigtigt galop:)
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.172
Men for mig virker det i hvert fald at sætte mål, som ikke har noget med nogle andre at gøre
aug 2014
Følger: 16 Følgere: 16 Emner: 180 Svar: 1.447
mar 2011
Følger: 146 Følgere: 1642 Heste: 4 Emner: 1.745 Svar: 18.543
Mvh TT
nov 2007
Følger: 66 Følgere: 70 Heste: 7 Emner: 4 Svar: 786
Idag har jeg fx lige været til stævne på min nye hest, har haft den i knap 2 1/2 uge og det var lidt for sjov jeg startede den, og for at støtte op om min klub. Den har rigtig slem tendens til at stejle, så mit mål for idag var, at den bare gik rundt på banen. Var fuldstændig ligeglad med om den ikke fik vist nogle af de øvelser som vi skulle, bare den gik rundt, gjorde hvad jeg sagde og beholdte alle 4 ben på jorden.
Det hjalp mig rigtig meget at sætte sådan en overskueligt mål, da jeg faktisk stod op i morges og var ved at skide en snemand af nervøsitet
Og kan faktisk godt forstå du gerne vil starte lidt stævner - det der med at stå og pudse nusse om dyret og gøre det flot, det er super hyggeligt! Og så får man selv en på opleveren! Men jeg er sikker på at du bare skal have lidt rutine! Sæt nogle overskuelige mål og så får du en god tur
Stævne "angst?"