Tilmeldt:
7. dec 2011 Følger: 188 Følgere: 257 Heste: 7 Emner: 763 Svar: 2.246
YES! Jeg har fundet mine mavemuskler! {{forumTopicSubject}}
Iiih altså, jeg troede de var long gone, men det viste sig, at de bare havde gemt sig bag en gang blæver! 
For 5 dage siden besluttede jeg mig for, at nu skulle jeg fame tabe mig de sidste kg., så jeg gik igang med at lave mavebøjninger og stræk og bøj øvelser. 30 mavebøjninger (fordelt over 2 gange) og 100 stræk og bøj øvelser (fordelt over 2 gange) - Vupti. Pludselig kunne jeg mærke at jeg havde noget, jeg slet ikke vidste jeg havde.
Jeg gik igang med min første slankekur januar sidste år, efter jeg på 3 måneder tog 25 kg på, grundet en depression.
Men sådan skulle det ikke være. Jeg fik da også smidt de første 15 kilo i løbet af et halvt år, men så gik jeg lissom i stå, og derefter blev det en kende useriøst.
Heldigvis formåede jeg kun at tage 5 kg på, indtil for 5 dage siden.
Vores badevægt påstår at den er lavt på batteri, men jeg har dog en idé om, at det bare er for at undgå at jeg træder op på den. Tsk tsk...
Så de sidste par måneder, har jeg ingen idé haft om, hvad jeg har vejet, og det har jeg stadig ikke. Men jeg kan heldigvis se på mit tøj, at det går den rigtige vej, og sådan skulle det gerne fortsætte.
Målet er 60 kg. (gerne lidt under, så der er lidt at arbejde med), og sidst jeg vejede mig lå jeg på 75 kg. (inkl. de ekstra 5 kg).
Topvægten sagde 89,9 kg, og det mindste jeg har været på (siden jeg tog på), var 69,9. Så det sidste stykke tid har det været lidt af en ruchetur.
Lige nu har jeg en idé om, at jeg ligger på 73 kg., men som sagt - ingen idé
Ønsk mig gerne held og lykke.
Vil ligge mig ned og lave nogle flere mavebøjninger, hvis jeg da overhovedet kan komme ned på gulvet
Derefter vil jeg gå en times tid med hunden
God dag til jer alle!
dec 2011
Følger: 188 Følgere: 257 Heste: 7 Emner: 763 Svar: 2.246
Motivationen er dog den sværeste del af deale med. Men når det gælder mig selv er det bare noget jeg skal bestemme mig til - Altså NU skal det være!! Jeg kan godt!!
Jeg synes selv det er nemmest når jeg har en vægt, så jeg kan se at jeg rykker mig, men efter 5 dage kan jeg mærke at mit tøj hænger i laser, og det er det hele værd.
Stræk og bøj øvelserne (som jeg kalder dem) er at jeg står med en halv meters spredte ben, og så bøjer jjeg mig forover og rører gulvet, og op igen. Det gør jeg 50 gange 2-3 gange om dagen. Det er virkelig godt for lårene. Dog anbefaler jeg at man nøjes med 10-20-30-40 indtil man rammer 50, for ellers får man mega ondt i lårene.
dec 2011
Følger: 188 Følgere: 257 Heste: 7 Emner: 763 Svar: 2.246
Men aftensmad er kød, kartofler og sovs. Vi har lige fået Jensens Whisky sause de sidste to dage, og stadig har jeg tabt mig, så tror ikke du behøver at være nervøs for det. Og så hjælper de 15 kilometers gåtur dagligt også rigtig meget. Har en super rute ned omkring vandet, og den er præcis 5 km, så den går jeg 3 gange dagligt. Den har bl.a. sørget for, at jeg ikke tog det hele på igen.
jan 2009
Følger: 131 Følgere: 122 Heste: 8 Emner: 126 Svar: 881
maj 2010
Følger: 87 Følgere: 80 Heste: 1 Emner: 3 Svar: 883
Gid jeg havde motivationen:-(
jan 2007
Følger: 127 Følgere: 108 Heste: 10 Emner: 150 Svar: 1.457
Jeg selv har tabt mig 14 kg siden februar,men går også til vejning 1 x om ugen i fitness center + går til zumba,cirkel træning og interval træning.
dec 2011
Følger: 188 Følgere: 257 Heste: 7 Emner: 763 Svar: 2.246
Min motivation kom af, at jeg fandt ud af at jeg havde muskler under mit fedt. Så bare giv jeg i kast med det én dag, så kan det være I også får blod på tanden, når I dagen efter er godt ømme
<b>Kom miniaturer = Muddi :</b>
Super godt gået
jan 2009
Følger: 131 Følgere: 122 Heste: 8 Emner: 126 Svar: 881
jan 2007
Følger: 127 Følgere: 108 Heste: 10 Emner: 150 Svar: 1.457
<b>Lykke</b> mange tak
YES! Jeg har fundet mine mavemuskler!
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside