1. Heste galleri
  2. Grupper
  3. ~ Alt for pigerne ~
  4. Håndstand
~ Alt for pigerne ~

~ Alt for pigerne ~

Medlemmer: 1.120
Forside Forum Medlemmer Annoncer Heste
298 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 5 Svar
*Picanda*
*Picanda*
Tilmeldt:
13. apr 2010 Følger: 54 Følgere: 51 Heste: 6 Emner: 175 Svar: 1.445

Håndstand Håndstand

Hej Alle!

Jeg har givet mig selv den udfordring at jeg enormt gerne vil lære at stå i håndstand (læs: jeg er meget lidt akrobatisk)

Jeg har derfor allieret mig med en elitegymnast, som har hjulpet mig til det basale, og det går udemærket. Problemet er, at nu når jeg er alene, og forsøger mig alene. Så er det svært. Jeg gør det op af væggen, men kan simpelthen ikke få nok power i mit afskub til rent faktisk at nå væggen.
På gode forsøg når jeg op i lodret position og står i 2 sekunder, hvor efter jeg falder ned.. Jeg når aldrig (meget sjældent) væggen som støtte.

Nogen svar på hvad der går galt eller hvad jeg kan forsøge?


     Se svar (5)    >>     
 
Belugahval forskrækker lille dreng
Belugahval forskrækker lille dreng
Slå lyden til
00:00
/
00:37
LIVE

Belugahval forskrækker lille dreng

NOW PLAYING

Drone fanger hidtil uset adfærd hos de sky arktiske narhvaler

NOW PLAYING

Redder reveunge i net

NOW PLAYING

Alligator sneg sig ind i hus

NOW PLAYING

Hval forfølger kajak

NOW PLAYING

Redder babyelefant fra dyb brønd

NOW PLAYING

Dette Vidste Du Måske Ikke Om Elefanter

NOW PLAYING

Disse fem lande har flest hunde som kæledyr

NOW PLAYING

Her Er De 5 Sødeste Dyr I Verden

NOW PLAYING

Fem Facts Om Hunde

NOW PLAYING

Verdens fem farligste dyr

NOW PLAYING

Det skal du overveje før du anskaffer hunde

NOW PLAYING
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Tilstoppet toilet 1.000 kr.
  • Hænge gardiner op 500 kr.
  • buske med rødder graves op og fjernes 3.000 kr.
  • Montering af hasvik skydedøre. 300 kr.
  • Hurtig løsning af småopgaver 1.050 kr.
  • elektriker 500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Håndstand
  • Frederikke Damtoft
    Frederikke Damtoft Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 125 Følgere: 129 Heste: 8 Emner: 1 Svar: 271
    #1   24. jan 2017 For at ramme væggen, er det vigtigt du ikke er bange for at svinge op, eller falde baglæns. Min store udfordring da jeg skulle lære det, var at jeg var bange for at falde om på ryggen. Derudover kan det hjælpe at puste ud, når du skal svinge benet op, det gør du slapper lidt mere.
    Derud over er det vigtigt, at du bruger voldsomt mange kræfter på at svinge dig op, det handler ikke om energi, men derimod teknik, men det er noget du lærer hen ad vejen.
    Jo stærkere du er, jo lettere er det, men det er især en god ide at få trænet dine mavemuskler, så kan du senere hen lære at stemme op. (:
    Jeg ved ikke om det var svar nok, ellers er du velkommen til at skrive igen (:
    Men øvelse, øvelse og øvelse!

  • Einfari !
    Einfari ! Tilmeldt:
    okt 2004
    Følger: 146 Følgere: 149 Heste: 2 Emner: 225 Svar: 2.447
    #2   26. jan 2017 Måske du kan finde tips på youtube ifht. træningen. Hvis ikke du allerede har prøvet det smiley
    Her er et par eksempler:
    https://www.youtube.com/watch?v=YelQIEhc5fg
    LIdt af det samme men incl. træning uden væg - hun viser dog også meget fint hvordan man kan øve, at få sparket foden op mod væggen:
    https://www.youtube.com/watch?v=eFmjckKXEoA

  • EmilieSofiie
    EmilieSofiie Tilmeldt:
    jul 2012
    Følger: 53 Følgere: 47 Heste: 3 Emner: 38 Svar: 247
    #3   26. jan 2017 Uha! Jeg vil også super gerne lære det men jeg kan altså ikke blive stående i særlig lang tid eller gå.. dette er dog uden væggen.
    Jeg lærte det på trampolin. Du lader dig bare falde om på ryggen, også ved du hvor meget sving du skal have på.
    Jeg lærte så herefter en øvelse hvor jeg tager den ene hånd frem og laver en halv vejrmølle så hvis det går galt andre steder end trampolinen smadre man ikke ryggen lige ned i gulvet - og det er ikke sjovt - smiley

  • *Picanda*
    *Picanda* Tilmeldt:
    apr 2010
    Følger: 54 Følgere: 51 Heste: 6 Emner: 175 Svar: 1.445
    #4   26. jan 2017 Jeg har så småt lært at komme op uden problemer nu. Nu har jeg derimod opdaget at jeg svajer helt åndsvagt... hmmmm

  • Einfari !
    Einfari ! Tilmeldt:
    okt 2004
    Følger: 146 Følgere: 149 Heste: 2 Emner: 225 Svar: 2.447
    #5   26. jan 2017 Jeg vil tro, at det skyldes at din core ikke er stærk nok - altså primært dine mave og rygmuskler smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
Håndstand

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce