Tilmeldt:
20. sep 2009 Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.295
Konstant træt, nu udmattet. {{forumTopicSubject}}
Jeg har et lidt mærkeligt problem, som en af jer måske kunne have et bud på hvordan løses.
Jeg tager uanset hvad en tur forbi lægen og får det tjekket..
Jeg har igennem det sidste halve år været konstant træt. Det er lige meget hvor meget jeg sover, hvad jeg spiser/drikker og hvor meget motion jeg får. Jeg er bare træt og magter ikke særlig meget.
Det føles som om jeg aldrig helt får søvn nok.
Efter en fantastisk tur til England har det nu eskaleret. De første dage efter turen var jeg meget træt og sov hele tiden cirka, tænkte det nok var fordi jeg ikke havde fået sååå meget søvn igen. Jeg var til en 18 års og kom sent i seng, og har sådan cirka været komplet udmattet siden der. Jeg sover gerne 10-12 timer om natten og ville nok bruge det meste af dagen på at sove hvis ikke det lige var fordi der er ting jeg ligesom SKAL ordne.
Jeg forstår ikke hvorfor jeg er så møgtræt hele tiden.
Jeg lever generelt ikke specielt sundt (elsker slik), men sukker hjælper ikke. Jeg kører på ren koffein for at holde mig vågen i hverdagene og kan på en god dag nøjes med 1-2 kopper kaffe. De dage hvor jeg ellers har haft lang skoledag og sådan har jeg kunne være oppe på over 5 kopper uden ønsket effekt (og indrømmet, jeg synes kaffe smager møggodt!).
Det går ud over min hest, det går ud over mig, min kæreste og mine venner at det eneste jeg i virkeligheden magter og har lyst til, er at ligge i min seng og sove..
Jeg skal til og i 3.G nu her, så der kommer jeg jo i den grad til at have brug for overblik og en frisk krop med 5 A-fag og et B-fag mere end nødvendigt..
Jeg har selv overvejet at jeg kunne lide af noget jern eller vitaminmangel, og derfor tænker jeg at søge min læge og få det tjekket. Det er jo til at rette op på. ^^
Men alle gode idéer til hvordan jeg kan være mere frisk modtages med kyshånd! Hvis i vil vide nærmere skriver i bare.
Generelt forsøger jeg i hverdagene at komme i seng cirka samme tid hver dag, sover i udluftet værelse der ikke er for varmt, og jeg læser gerne en halv time eller en time inden sengetid.
sep 2006
Følger: 42 Følgere: 41 Heste: 2 Emner: 12 Svar: 168
jun 2011
Følger: 18 Følgere: 20 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.153
Jeg lider selv af meget svær D-vitamin mangel og har gjort det hele mit liv (det vides endnu ikke hvorfor /: ) så jeg ved hvor hårdt det kan tage på en at man altid er så træt og folk syntes tit man bliver kedelig. Især har jeg også haft ondt af min kæreste når jeg intet orker d:
så et smut ned til lægen og få taget en blodprøve, og så en masse d-vitamin piller!
mar 2009
Følger: 66 Følgere: 58 Heste: 10 Emner: 18 Svar: 364
Jeg var også mega træt hele tiden for nogle år siden. ( spiste stortset ikke, men røg bare mine smøger, og drak noget cola)
Men der var jeg også meget svimmel hele tiden, og rystede meget
feb 2007
Følger: 24 Følgere: 22 Heste: 1 Emner: 135 Svar: 937
sep 2007
Følger: 69 Følgere: 270 Heste: 3 Emner: 1.740 Svar: 37.031
Du må gerne sige til hvis du finder ud af hvad det er :o).
Jeg kan altid sove, altid hvis bare jeg har en seng og kan uden problemer gå i seng kl. 22-24 og først stå op igen kl. 1-2 stykker uden at føle at jeg er udhvilet.
Uanset om jeg har fået 4, 8 eller 10 timers søvn så føler jeg mig aldrig udhvilet.
Dyrker ikke mega meget motion eller spiser vildt sundt.
Men hvis jeg dyrker motion får jeg ikke den der " FEDT! Nu er jeg frisk! " som mange gør når de laver en form for motion.
nov 2007
Følger: 77 Følgere: 73 Heste: 3 Emner: 24 Svar: 815
aug 2006
Følger: 34 Følgere: 62 Heste: 2 Emner: 50 Svar: 1.132
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.295
Kan ikke udelukke det er psykisk, for ikke at sige at det er meget muligt at det er tilfældet
Mange tak for rådene alle. Læge bliver det i første omgang. Synes generelt jeg er en del udenfor og så burde jeg jo selv danne d-vitamin
Hvad kunne det være med stofskiftets?
jun 2011
Følger: 18 Følgere: 20 Heste: 3 Emner: 29 Svar: 1.153
feb 2007
Følger: 24 Følgere: 22 Heste: 1 Emner: 135 Svar: 937
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.295
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.295
Det er lige meget hvor meget eller hvor lidt jeg sover. Sover jeg mindre end 8-9 timer er det helt galt og mere er sådan set bedre. Rigtig meget søvn bliver jeg også meget træt at. ^^
Hesteløs
Jeg synes ikke umiddelbart jeg er hævet under kæben? Det eneste jeg kan finde er en begyndende dobbelthage x)
Sandie
Det må jeg snakke med lægen om. Det er jo ikke utænkeligt bare fordi jeg har ferie ^^
okt 2010
Følger: 14 Følgere: 16 Heste: 3 Emner: 64 Svar: 2.054
Så handler det også om at skabe en fast døgnrytme - gå i seng samme tid hver nat, og stå op samme tid hver morgen. Dyrk rutinerne.
Hvis ikke det hjælper efter en periode, så kan det godt være vitaminmangel, sukkersyge, jernmangel, søvnapnø, stress, eller en af mange andre ting. Men du er nødt til selv at gøre noget for det først, da din kost og livsstil bidrager til alle ovenstående.
Jeg har lidt af træthed i en del år efterhånden, så jeg forstår godt hvor svært det er, men det hjælper altså. Mine læger og jeg ved stadig ikke hvad der er galt med mig (ikke vitamin/mineralmangel, ikke kost, ikke motion, ikke søvnapnø, ikke koffein, ikke sukkersyge, sandsynligvis ikke hyperthyroidisme....), men i mellemtiden gør jeg hvad jeg kan for at afhjælpe det. Der er SVÆRT, især motionen og sukkeret (jeg har også en sød tand, men det skal altså gøres.
En af de bedste ting jeg har gjort for mig selv var at stoppe med at drikke sodavand (om ikke andet, så hjalp det på vægten). Jeg gik over til danskvand og saft - så kan man blande sit eget, og langsomt vænne sig selv til mindre og mindre smag. Lige pludseligt opdager man at sodavand er meget sødt, og faktisk ikke så rart at drikke ret meget af.
aug 2006
Følger: 42 Følgere: 44 Heste: 2 Emner: 16 Svar: 1.710
Håber du finder ud af noget!
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.295
Jeg synes bare jeg har prøvet at cutte sukker helt ud af min kost og motionere mere. Det gavnede vægten, men jeg var stadig lige så træt.
Kaffe drikker jeg så vidt muligt ikke efter 16-17 tiden, lige netop for at det ikke skal påvirke min søvn
Tak for rådene
And
Det håber jeg også. ^^<3
Konstant træt, nu udmattet.