Angst for at ride tur... {{forumTopicSubject}}
Jeg er bange for at ride på tur alene 
Jeg ved ikke hvor min angst stammer fra, for jeg har ikke haft dårlige oplevelser med det i mange år. Det værste er, at jeg tror at min hest faktisk er helt OK med det. Han er ret ung, men ikke særligt tændt eller spooky. Vi har redet tur nogle gange med en anden, og der har han været helt fin.
På banen er jeg 100% OK. Til stævner er jeg 95% OK.
Men bevæger jeg mig udenfor matriklen på min hest og han så meget som pruster eller glor på noget, så får jeg en knude i maven af angst, og har mest lyst til at hoppe af. Jeg nyder det i al fald ikke.
Jeg forstår det ikke helt selv - men vil gerne finde ud af hvordan jeg kommer ud af det.
Nogen idéer til hjælp eller selvhjælp?
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.762
dec 2015
Følger: 72 Følgere: 14 Heste: 5 Emner: 8 Svar: 47
Jeg bor omkring mange marker og fin natur som jeg altid har redet ved, så tur er helt normalt for mig. Jeg startede ud med at ride der hvor jeg var meget tryk hvilket var banen og vores egen ridemark. Derefter red vi nogle meget små turer til sidst i træningen, kun i skridt. Derefter begyndte jeg at skridte tæt på vejen, men stadig på marken hvor jeg var tryg. Derefter øgede vi langsom tempo og afstand til vejen.
Jeg kan stadig mærke angsten, men det er forbedret meget. Tænker at du kan benytte dig af samme teknik. Langsomt udvide der hvor du føler dig tryg, og hvis det hjælper så ha en med vedsiden af som du kan støtte dig op ad
aug 2020
Følger: 10 Følgere: 106 Heste: 3 Emner: 50 Svar: 246
aug 2016
Følger: 20 Følgere: 28 Emner: 30 Svar: 3.500
Du havde sagt "træn ham gradvist op, udvid gradvist hans komfort zone.
Angst i let grad er uhyre almindeligt. Øv.
Det gode er, at man kan træne sig ud af det.
Så, forestil dig...
Nej, tag et stykke papir og tegn.
Inderst den mindste ring. Derinde er du 100% tryg og føler kontrol, det du gør er let. Er denne ring blå? Jeps blå, fordi jeg kan lide blå.
Udenom den er en ring, lad os sige en fed, tyk lyserød ring. Det er der man gør noget, man er en smule utryg ved, det er lidt svært eller du kan tabe den fulde kontrol. Men, det er der du udvikler dig.
Yderst er en ring. Skal vi sige sort? Er det helt sort, så er man bange, det er sværere end man kan finde ud af og man har ingen kontrol. Der skal du ikke ud, fordi det er der ikke gavn ved.
..
Du skal bevæge dig ud af den trygge zone, derud hvor at det kilder lidt i maven - men når man bliver i lyserød zone opdager man at det skete der faktisk ikke noget ved. Og så holder det op med at kilde.
Gradvist bliver den trygge zone, den blå cirkel større. Den lyserøde lidt udfordrende zone rykker sig udad.
Det er naturligvis tricks. Fx gør noget, der kræver koncentration. Vi bruger en del af hjernen til at være bange, men andre dele af hjernen til at tænke rationelt.
Vi kan ikke begge dele, sindet må vælge - angst eller kloge tanker?
Derfor, træn dressur på tur, øv dig i barndommens sangtekster eller træn dig selv i at huske træarter.
Det hele virker.
Og så
apr 2012
Følger: 15 Følgere: 39 Heste: 1 Emner: 47 Svar: 646
dec 2008
Følger: 15 Følgere: 22 Heste: 1 Emner: 54 Svar: 1.777
Start med at rid Hvor du er tryg, og nøjes med det, fx. efter baneridning, så skridt af på tur, hold dig til hvor du er tryg og og så forlæng turen en smule efterhånden som du bliver mere tryg. Og hvis du bliver nervøs, så er der ingen skam i at hoppe af og trække et stykke!
Det tager laaaang tid at få angsten væk.
For 15 år siden fik jeg rideangst, jeg var så nervøs når jeg skulle op på en hest, hvilken som helst hest.
Så fik jeg en 6 års pony, til låns, som ikke var tilredet, hende var jeg helt tryg ved fra jorden og begyndte at tilride hende, og var ikke bange. Jo i visse situationer kunne jeg godt blive lidt nervøs, men hun var altid rolig så det hjalp mig. Her efter red jeg på nogle forskellige heste på det opstaldningssted jeg havde hende, hestenes ejere spurgte mig om hjælp da de havde nogle problemer, og fordi jeg havde en opgave, så dæmpede det angsten.
Jeg kan stadig, 15 år senere, være bange, men det er meget sjællent når jeg stoler på den hest jeg rider på.
Jeg har det så lige omvendt, jeg er mere nervøs når jeg rider sammen med andre. er det bare mig og hesten så er jeg mere rolig.
Du kan også snakke med din hest, synge en sang, repetere noget du har/Skal lære så distraherer du sig selv fra angsten. Det virker! Jeg har brugt det meget!
Og folk der kender mig ved om jeg er nervøs, for jeg snakker enormt meget med hesten så, ikke med de andre jeg rider med
okt 2008
Følger: 28 Følgere: 42 Heste: 2 Emner: 37 Svar: 141
Jeg har tænkt meget over hvorfor jeg er bange for at ride tur på Alex, og en helt klar grund er at han er ung og at jeg ikke stoler nok på ham. Jeg er også bange for at min angst skal smitte af på Alex, så det hele bliver unødvendigt kørt op.
Jeg synes der er mange ting i jeres opslag som jeg kan bruge
At udvide mine tryghedszoner gradvist. At trække ham indtil jeg føler mig tryg ved at sætte mig op (underligt nok er det når jeg er inde i skoven). At tale/synge/reinfirme mig selv.
Jeg vil så gerne opleve foråret fra hesteryg, og det er jeg sikker på at min hest også gerne vil. Så der er ikke andet end at stille og roligt at forsøge sig frem
aug 2016
Følger: 20 Følgere: 28 Emner: 30 Svar: 3.500
Jeg så engang en veludført videnskabelig undersøgelse, hvor man i den efterfølgende artikel konkluderede at mennesker i gennemsnit har to episoder om året med angstanfald lignende symptomer.
Årsagerne kan være hvad som helst.
Og som regel ignorere folk, hvis de har bundet lidt i toget, vågner og har hjertebanken og er tør i munden. "Who cares, der havde jeg vist et mareridt? "
Men, af og til forbinder folk deres tilfældige ubehag med hvad de nu lavede, mens det skete. Og så bliver de utrygge ved S-tog, ridning, eller hvad nu det var.
Det skal håndteres ved at man gør det, man er lidt bange for. Blive i opgaven til man opdager "der sker jo ikke noget", så nervesystemet spænder af.
-Lidt forsimplet. Men ja. Der er ikke nødvendigvis en årsag. Du kan sagtens komme af med angst.
okt 2008
Følger: 28 Følgere: 42 Heste: 2 Emner: 37 Svar: 141
Det er da sygt at det sådan kommer af ingenting! Men måske skal man forsøge at ikke blive i tanken og puste problemet større end det er. ved at gentage at man er angst vil man jo uundgåeligt forstærke det
aug 2016
Følger: 20 Følgere: 28 Emner: 30 Svar: 3.500
En del af naturen og pisse besværligt, ligesom haglvejr, når man er på skovtur.
Vi kan ikke ændre dårligt vejr - men angst kan vi træne til at følelsen svækkes...
dec 2008
Følger: 15 Følgere: 22 Heste: 1 Emner: 54 Svar: 1.777
Og hvis din hest er rolig, hvilket det lyder til, så prøv om du kan stole på at han er der for dig, selv om han er ung.
Min tidl. hest avlede jeg selv, og pga. en slem seneskade kort før han skulle tilrides, blev det jo selvfølgelig udsat, hvor Efter vi startede genoptræning fra jorden, og siden hen begyndte jeg at ride on/off på vores ture, men da han kun måtte gå på fast underlag foregik alt på vej, og vi var altid alene, men vi havde et super bånd og stolede på hinanden, så på ham var min angst der kun meget lidt, og kun når vi red sammen med andre, alene, var den der aldrig.
God arbejdslyst og held og lykke, er sikker på i nok skal komme på nogle smukke og skønne ture sammen!
apr 2008
Følger: 16 Følgere: 25 Heste: 2 Emner: 134 Svar: 1.695
jeg bryder mig hellere ikke om at ride turer. Men så fik jeg lov til at ride en totalt cool fjordhest og det hjalp mig meget
jeg bryder mig hellere ikke om at ride uden sadel. Noget som stammer fra da jeg var 7-8 år og røg af en hest i fuld galop.
først da jeg var 22 kom jeg på ryggen af en hest uden sadel igen.
det skal lige siges at denne hest var en som jeg passede i et år. han var blevet mishandlet, så da han kom til min rideskole valgte min ridelære at han skulle have et år fri, så han kunne falde til ro. Og det blev så min opgave at hygge om ham. noget jeg havde gjort flere gange før for min ridelære. Hesten blev dog efterfølgende solgt, men blev stående på rideskolen. En veninde fik lov til at passe den, og der var derfor jeg skulle prøve en tur
Men til trods for at jeg var p.. bange så foregik turen helt roligt. For han passede jo godt på mig. rundt i svingende gik han musseskridt.
det skal så siges at når jeg stod i ridehuset ja så var han totalt umulig at ride. For han skulle stå ved siden af mig hele tiden
så selvom at man er nervøs så behøver hesten ikke at blive det.
jan 2021
Følger: 1 Svar: 1
apr 2009
Følger: 3 Følgere: 4 Emner: 2 Svar: 21
Angst for at ride tur...