ondt i knæet?? {{forumTopicSubject}}

Hejsa. Jeg har tit ondt i knæet efter ridning, af gå i lang tid og af løbe.
hvad skal man gøre hved det?? Noget man kan putte om knæet eller hvad??

Se svar (17) >>

Andre forumemner med "ondt i knæet??"

Ondt i knæet
Jeg har idag redet en god lang tur, men opdager halvvejs hjemme at mine stigbøjler er skæve. Nu har jeg så utroligt ondt i mit ene knæ :/ Hvad kan man gøre for at lette smerten? Vil smertestillend...

Skrevet af: Sarah & Skrumlet - 5. jun 2015

Ondt i knæet - fest?
Heeeeej - jeg har en skade i mit knæ, som jeg har haft i mange år. Det skifter lidt med at have betydning, men især om vinteren har det tendens til at gøre ret ondt. Jeg var ude i stalden i går, hvor...

Skrevet af: Line Kirstine Nielsen - 13. jan 2017

Ondt i knæet.
Jeg har i nogle uger nu gået med et meget ømt knæ. Det er mit venstre knæ. Lige på siden af knæskallen. Bare hvis mine bukser rør en smule ved knæskallen (hvilket er svært at undgå medmindre jeg gå...

Skrevet af: Sarah Bunzel. - 29. dec 2008

Se alle forumemner med "ondt i knæet??"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: ondt i knæet??

Louise H Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 4 Følgere: 7 Heste: 3 Emner: 104 Svar: 1.739

#1 13. jul 2014 Tag et kig på dine fødder - hvordan står og går du normalt? Har du en skævhed i fødderne forplanter de sig ofte til knæene hvilket kan give smerter - det gør det på mig hvis jeg ikke går med mine indlæg fordi mine sener i fødderne er for lange og jeg derfor går skævt og alt andet end optimalt
Marie Kloss ANE 14/15 Tilmeldt:
apr 2010
Følger: 96 Følgere: 83 Heste: 6 Emner: 114 Svar: 483

#2 13. jul 2014 jeg har det på samme måde og jeg tog til læge med det og han sendte mig videre til syghuset der skal jeg så hen nu på tirsdag og tjekkes igen
AMT Tilmeldt:
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703

#3 13. jul 2014 Ridning er en ekstremt belastning for dine knæ..

Snak med din læge og gå en henvisning til fys..

Knæbind mm. Vil jeg nok fraråde, da det er som at tisse i bukserne når det er koldt
Flora Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 77 Følgere: 85 Heste: 2 Emner: 6 Svar: 635

#4 13. jul 2014 Har haft samme problem hvor efter jeg gik til kioprakte og fik en masse øvelser og det har hjulpet en del!
Bolette & Halkærhus ponyen Tilmeldt:
feb 2012
Følger: 37 Følgere: 32 Heste: 1 Emner: 19 Svar: 85

#5 13. jul 2014 Okay tak
~Forever~ Tilmeldt:
mar 2014
Følger: 30 Følgere: 27 Heste: 3 Emner: 15 Svar: 72

#6 13. jul 2014 Jeg har foretrukket mine led i mine knæ;) tag et lægen, eller lignede og få det undersøgt:) men det hjælper på mig med et knæbind:)
Katrine B Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 9 Følgere: 7 Heste: 1 Svar: 1

#7 13. jul 2014 Jeg har det samme:) jeg har fået at vide at jeg har overbelastet mine knæer så jeg har fået noget creme jeg skal smøre dem med
Stinne M Tilmeldt:
mar 2005
Følger: 63 Følgere: 71 Heste: 3 Emner: 74 Svar: 1.340

#8 13. jul 2014 Jeg har fået en henvisning til ortopæd da mit højre knæ føles smuldret efter for lang ridning, og somme tider når jeg går..
Jeg har så også en skævhed i mine ben, og mine fødder står helt forkert, så derfor har jeg såler for at få en korrekt fodstilling..
Kunne være du skulle tage et kig på det, i stedet for at gå til lægen er oftest dér fejlen ligger
Stine Randløv. Tilmeldt:
sep 2006
Følger: 210 Følgere: 202 Heste: 5 Emner: 124 Svar: 3.601

#9 13. jul 2014 Gå ned i din lokale sport butik og få lavet nogen såler der er formet efter dine fødder og køb evt en bot knæ bandage min mor har meget slidte knæ efter håndbold i mange år sidste sæson kunne hun slet ikke gå! I år har hun fået såler og er slet ikke mærket af hende knæ problemet fordi knæene bliver sat i korrekt holdning og sætter godt

Jeg har en betændelses tilstand i mine knæ som gør de hæver og derfor gør ondt ved hård belastning - der hjælper bot knæ mandagen
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.762

#10 13. jul 2014 Sådan har jeg det også, har dog gigt i mine knæ, så det er det smerterne skyldes
Tanya & Nephew <3 Tilmeldt:
mar 2013
Følger: 69 Følgere: 64 Heste: 5 Emner: 16 Svar: 216

#11 13. jul 2014 Mine sener(TROR JEG DET VAR) vokser ikke lige så hurtigt som mine muskler, så hvis jeg ikke går med inlæg får jeg ondt.
desuden går jeg også meget skævt.. Har nogle indlæg jeg har købt ved min fysioterapeut til 500,-
Louise H Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 4 Følgere: 7 Heste: 3 Emner: 104 Svar: 1.739

#13 14. jul 2014 Som Rikkeskriver kan det skyldes platfodet hed - jeg har det som kaldes en fleksibel platfod, hvilket vil sige at jeg egnelig ikke er platfodet, da mine fødder (når der ikke er belastning på dem) er korrekt formet med svang, men mine sener gør at de ikke kan holde foden og derfor 'bliver jeg platfodet' når jeg går.

En nedfalden forfod kan efter mine erfaringer også give smerter i knæene, fordi det planter nogen spændinger forrest i foden, der så forplanter sig til knæet.

der kan være rigtig mange ting, så mit bedste bud ville være at snakke med en ortopædkirurg, en fysioterapeut eller en læge
Bolette & Halkærhus ponyen Tilmeldt:
feb 2012
Følger: 37 Følgere: 32 Heste: 1 Emner: 19 Svar: 85

#14 14. jul 2014 Kunne man tage et knæbind på til når jeg skal ride osv.??
AMT Tilmeldt:
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703

#16 14. jul 2014 Bolette: et knæbind skjuler bare problemet..

Med mindre du har en dicideret fejl som er skyld i at dit knæ gør ondt, så kommer smerterne nok grundet overbelastning under ridning fordi dine knæ ikke bliver trænet optimalt i forhold til belastningen..

Snak med en fys, og gå et træningsprogram til at styrke muskulaturen omkring dit knæ
AMT Tilmeldt:
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703

#18 14. jul 2014 Katja: det gør det ihvertfald.. Det styrker ikke muskulaturen eller noget som helst..

Så snart du tager knæbindet af vil problemerne opstå igen..
AMT Tilmeldt:
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703

#20 14. jul 2014 Katja: knæbind er godt at bruge hvis du f.eks. Har slået knæet, og det derfor skal have lidt ro..

Men har man ondt pga. Fejl i knæet, eller konstant overbelastning så er knæbind ikke en helbredende løsning, en en "jeg skjuler problemet", hvor mod træning efter en pause (så knæet kan få ro) er rigtig godt, da træning i længden er med til at styrke knæet, og dens muskulatur..

Jeg har rigtigt dårlige knæ, har fys, læge og to knæ specialister ind over, problemet ved mit knæ er at alle sener, er løse, mine knæskaller kan derfor rykke sig 3 cm fra side til side.

Dette er jeg født med, men ridning har klart forværret det hele, da din muskulatur bliver totalt skæv i benene hvis du ikke styrketræner dine ben ved siden af..

Hvis jeg putter knæbind på, vil det støtte, men mine knæ for ikke LC til st atbejde selv, også er du lige vidt - med mindre man vil leve med knæbind resten af sit liv.. - og det regner jeg ikke med at man vil..

Hvad ts', smerter stammer fra er svært at sige, men rigtig mange ryttere glemmer at styrke deres muskler ved siden af ridningen, og derfor kommer der smerter da knæet ikke har nok styrke at stå i mod med når det konstant er under stor belastning en time hver dag
AMT Tilmeldt:
maj 2007
Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703

#22 14. jul 2014 Katja: du siger det jo selv der, knæbind hjælper her og nu, men kommer ikke med en holdbar effekt..

Bare fordi man lægger programmer til andre og træner efter at få korrekte muskler så er det ikke ensbetydende med at man ved alt om fysiologi, anatomi mm.
- nåt det kommer Til ting som skader, overbelastninger mm. Skal der mere viden til end bare "normal" fitness viden

Gå til toppen

Kommentér på:
ondt i knæet??

{{ group.groupName }}

ondt i knæet?? {{forumTopicSubject}}