{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}

Spar penge på din forsikring

Kommentarer på:  ondt i knæet??
  • #1   13. jul 2014 Tag et kig på dine fødder - hvordan står og går du normalt? Har du en skævhed i fødderne forplanter de sig ofte til knæene hvilket kan give smerter - det gør det på mig hvis jeg ikke går med mine indlæg fordi mine sener i fødderne er for lange og jeg derfor går skævt og alt andet end optimalt smiley

  • #2   13. jul 2014 jeg har det på samme måde og jeg tog til læge med det og han sendte mig videre til syghuset der skal jeg så hen nu på tirsdag og tjekkes igen smiley

  • AMT
    AMT Tilmeldt:
    maj 2007

    Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
    #3   13. jul 2014 Ridning er en ekstremt belastning for dine knæ..

    Snak med din læge og gå en henvisning til fys..

    Knæbind mm. Vil jeg nok fraråde, da det er som at tisse i bukserne når det er koldt smiley


  • #4   13. jul 2014 Har haft samme problem hvor efter jeg gik til kioprakte og fik en masse øvelser og det har hjulpet en del! smiley

  • #5   13. jul 2014 Okay tak smiley smiley

  • #6   13. jul 2014 Jeg har foretrukket mine led i mine knæ;) tag et lægen, eller lignede og få det undersøgt:) men det hjælper på mig med et knæbind:)

  • #7   13. jul 2014 Jeg har det samme:) jeg har fået at vide at jeg har overbelastet mine knæer så jeg har fået noget creme jeg skal smøre dem med smiley

  • #8   13. jul 2014 Jeg har fået en henvisning til ortopæd da mit højre knæ føles smuldret efter for lang ridning, og somme tider når jeg går..
    Jeg har så også en skævhed i mine ben, og mine fødder står helt forkert, så derfor har jeg såler for at få en korrekt fodstilling..
    Kunne være du skulle tage et kig på det, i stedet for at gå til lægen smiley er oftest dér fejlen ligger smiley


  • #9   13. jul 2014 Gå ned i din lokale sport butik og få lavet nogen såler der er formet efter dine fødder og køb evt en bot knæ bandage smiley min mor har meget slidte knæ efter håndbold i mange år sidste sæson kunne hun slet ikke gå! I år har hun fået såler og er slet ikke mærket af hende knæ problemet fordi knæene bliver sat i korrekt holdning og sætter godt smiley

    Jeg har en betændelses tilstand i mine knæ som gør de hæver og derfor gør ondt ved hård belastning - der hjælper bot knæ mandagen smiley


  • #10   13. jul 2014 Sådan har jeg det også, har dog gigt i mine knæ, så det er det smerterne skyldes smiley

  • #11   13. jul 2014 Mine sener(TROR JEG DET VAR) vokser ikke lige så hurtigt som mine muskler, så hvis jeg ikke går med inlæg får jeg ondt.
    desuden går jeg også meget skævt.. Har nogle indlæg jeg har købt ved min fysioterapeut til 500,- smiley


  • #13   14. jul 2014 Som Rikkeskriver kan det skyldes platfodet hed - jeg har det som kaldes en fleksibel platfod, hvilket vil sige at jeg egnelig ikke er platfodet, da mine fødder (når der ikke er belastning på dem) er korrekt formet med svang, men mine sener gør at de ikke kan holde foden og derfor 'bliver jeg platfodet' når jeg går.

    En nedfalden forfod kan efter mine erfaringer også give smerter i knæene, fordi det planter nogen spændinger forrest i foden, der så forplanter sig til knæet.

    der kan være rigtig mange ting, så mit bedste bud ville være at snakke med en ortopædkirurg, en fysioterapeut eller en læge smiley


  • #14   14. jul 2014 Kunne man tage et knæbind på til når jeg skal ride osv.??

  • AMT
    AMT Tilmeldt:
    maj 2007

    Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
    #16   14. jul 2014 Bolette: et knæbind skjuler bare problemet..

    Med mindre du har en dicideret fejl som er skyld i at dit knæ gør ondt, så kommer smerterne nok grundet overbelastning under ridning fordi dine knæ ikke bliver trænet optimalt i forhold til belastningen..

    Snak med en fys, og gå et træningsprogram til at styrke muskulaturen omkring dit knæ smiley


  • AMT
    AMT Tilmeldt:
    maj 2007

    Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
    #18   14. jul 2014 Katja: det gør det ihvertfald.. Det styrker ikke muskulaturen eller noget som helst..

    Så snart du tager knæbindet af vil problemerne opstå igen..


  • AMT
    AMT Tilmeldt:
    maj 2007

    Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
    #20   14. jul 2014 Katja: knæbind er godt at bruge hvis du f.eks. Har slået knæet, og det derfor skal have lidt ro..

    Men har man ondt pga. Fejl i knæet, eller konstant overbelastning så er knæbind ikke en helbredende løsning, en en "jeg skjuler problemet", hvor mod træning efter en pause (så knæet kan få ro) er rigtig godt, da træning i længden er med til at styrke knæet, og dens muskulatur..

    Jeg har rigtigt dårlige knæ, har fys, læge og to knæ specialister ind over, problemet ved mit knæ er at alle sener, er løse, mine knæskaller kan derfor rykke sig 3 cm fra side til side.

    Dette er jeg født med, men ridning har klart forværret det hele, da din muskulatur bliver totalt skæv i benene hvis du ikke styrketræner dine ben ved siden af..

    Hvis jeg putter knæbind på, vil det støtte, men mine knæ for ikke LC til st atbejde selv, også er du lige vidt - med mindre man vil leve med knæbind resten af sit liv.. - og det regner jeg ikke med at man vil..


    Hvad ts', smerter stammer fra er svært at sige, men rigtig mange ryttere glemmer at styrke deres muskler ved siden af ridningen, og derfor kommer der smerter da knæet ikke har nok styrke at stå i mod med når det konstant er under stor belastning en time hver dag smiley


  • AMT
    AMT Tilmeldt:
    maj 2007

    Følgere: 41 Emner: 131 Svar: 8.703
    #22   14. jul 2014 Katja: du siger det jo selv der, knæbind hjælper her og nu, men kommer ikke med en holdbar effekt..

    Bare fordi man lægger programmer til andre og træner efter at få korrekte muskler så er det ikke ensbetydende med at man ved alt om fysiologi, anatomi mm.
    - nåt det kommer Til ting som skader, overbelastninger mm. Skal der mere viden til end bare "normal" fitness viden


Kommentér på:
ondt i knæet??

Annonce