579 visninger
|
Oprettet:
Genoptræning {{forumTopicSubject}}
Hejsa
Jeg brækkede benet i marts, og har derfor ikke kunnet ride. Det betyder så, at både jeg og hesten er kommet gevaldig ud af træning.
Har I nogle forslag til, hvordan vi bedst kommer igang uden at overanstrenge os begge?
På forhånd tak 
apr 2006
Følger: 56 Følgere: 57 Heste: 4 Emner: 110 Svar: 422
1. - 3. uge:
Skridt lige ud på hårdt, plant underlag - startende med 20-30 minutter dagligt for til slut at ende med 90-120 minutters skridt dagligt sidst i perioden. Dette kan deles i 2 skridtperioder pr . dag. Skridtperioden kan med fordel øges til 5-6 uger, specielt efter alvorlige sene/ligamentskader.
4.-5. uge:
Træningen fortsætter på hårdt plant underlag, og nu lægges der efter opvarmning i skridt travintervaller á 2 minutter ind i træningen. Der startes med 5 intervaller med skridtperioder mellem travintervallerne. Herefter lægges 1 interval på hver eller hver anden dag, indtil man når 15 stk. (ca. 30 minutters trav sammenlagt).
6.-7. uge:
Nu er hesten klar til at blive arbejdet med i mere samlet travarbejde på store volter på bane eller i ridehus. Start med 15 minutters travarbejde og øg gradvis til 30-40 minutter dagligt over 1-2 uger. Herefter kan galoparbejde påbegyndes.
8. uge:
Normalt arbejde påbegyndes og indrettes efter hestens brugstype (spring, dressur eller væddeløb). Start med de lette øvelser og øg kravene gradvist. Forlang aldrig mere af hesten, end dens træningsniveau kan bære!
(link fjernet)
nov 2007
Følger: 38 Følgere: 37 Heste: 3 Emner: 24 Svar: 94
Genoptræning
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside