Tabe mig hvordan? {{forumTopicSubject}}

Hej??

Jeg er 14 1/2 år og vil gerne tabe 30 kg.

Hvordan synes i jeg skal tabe mig?

Kh

Andre forumemner med "Tabe mig hvordan?"

Skrevet af: Maria J - 10. aug 2014

Skrevet af: ' Cecilie & Jacki ' - 16. mar 2011

Skrevet af: Merete'Jakobsen * - 22. nov 2009

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Tabe mig hvordan?

Laura JD Tilmeldt:
mar 2010
Følger: 81 Følgere: 81 Heste: 9 Emner: 137 Svar: 464

#2 22. maj 2013 Det vil jeg helst ik skrive i et åben forum, men der skulle stå 20 kg. Ikke 30 det var en taste fejl??
* *Sofiøøh Andersen* * Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 148 Følgere: 162 Heste: 4 Emner: 286 Svar: 468

#4 1. jun 2013 20 kg er et enormt mål og sætte sig, specielt i din alder - istedet burde du sætte dig mindre mål som er realistiske, såsom 5 kg inden for en bestemt periode mm.

Få dine forældre til og hjælpe dig, det er vel dem som laver din aftensmad mm, fortæl dem du gerne vil til og spise sundere mm - det vil hele familien sikkert blive glade for da det jo smager fantastisk.

Der er dog hundredvis af måder og tabe sig på - man skal dog huske at kosten har en indflydelse på 60% på kroppen og træningen kun har 40%, dvs du ikke kun kan træne og så tabe dig, kosten er nemlig den vigtigste del i et vægttab.

Det er også svært og gå på kur som holder, så arbejd imod og ændre din livsstil - tag trappen i stedet for rulletrappen, cykel lidt hurtigere end normalt, undgå smør på brød, drik en masse vand og spis frugt og grønt i stedet for slik mm.

Du kan læse på www.iform.dk - her er en super god hjemmeside som altid opdatere deres hjemmeside med trænings øvelser, kostråd osv osv

Gå til toppen

Kommentér på:
Tabe mig hvordan?

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside

Annonce