NU SKAL DET VÆRE !! {{forumTopicSubject}}

Ja, nu skal jeg bare tabe de 5 kilo ekstra..
Det er også svært at holde her i sommerferien, da man ikke får rørt sig så meget men prøver.

Jeg spiser rugbrød og yougurt til morgenmad og et stykker rugbrød med noget på.
Jeg tænker på ikke at spise for store potioner og tager en gang med masser af grønt.
Altså jeg rider her hjemme, men ikke så meget som efter sommerferien..
Skal til at løbe igen efter pause hver anden dag. Skal med min mor i motions center til november. Skal til fodbold efter ferien igen. Ridning igen efter ferien. Løber på hold efter ferien. Skal til september begynde igen som hjælpe træner på min mors gymnastik hold. I år ewr der to hold med en time til hver hold i træk.
2 timer i alt.
Jeg tænker på at spise sundt og varrigeret.. Tænker meget på motion og spiser altid et stykke rugbrød til morgenmad og frokost..

Hvad så har i nogle gode råd til mig?
Hvad gøre i ?
Hvor mange kilo skal i smide eller komme af med?
Hvad går i til af sport?
Hvor meget motion dyrker i og hvor tit og hvad?

Håber på svar fra mange ..
På forhånd tak !"