Ridr:   Køb og salg af heste og udstyr - Gratis.    Se markedspladsen og hent Ridr app'en her:
Hent Ridr app'en
{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}

Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren)

Tilbage til Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren)

Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) billede 1
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) billede 2
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Dette billede er omkring 4 år gammel, og der var min forside af kroppen ikke særlig smidig. Så det trækker i mine psoas muskler og derfor kunne jeg ikke få benene længere tilbage. Jeg sidder ikke direkte på mine sædeknogler, så kommer til at svaje i lænden. Bækkenet skal tippes mere frem. Jeg skal også bøje mere i albuerne:) billede 3
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Her skal jeg bøje mere i albuerne. Måske er min lænd lidt for svajet, men det er svært at se. Og tæerne må gerne pege mere fremad i stedet for udad:) billede 4
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Dettte er min unghest, så med tiden skal jeg have længere bøjler. Men ellers skal jeg bøje albuerne noget mere, kigge op, træde mere ned i hælene og mine ben er lidt for langt fremme:) billede 5
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Amanda sidder lidt for meget i stolesæde, så hendes ben sidder for langt fremme og overkroppen har vægten for langt fremme. Jeg tror Amanda kan gøre hendes opstilling perfekt ved at træne sine psoas muskler til at blive smidigere. Så hun kan strække forsiden af sin krop noget mere, og derved få overkrop og ben længere tilbage. Så kommer hendes hæle også mere ned:) Tip til Amanda: Træn yoga øvelser der strækker psoas musklerne. Sid direkte på sædeknoglerne så de peger lige ned mod jorden og ikke bagud:) billede 6
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Se teksten på det andet billede af Amanda:) billede 7
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Lidt længere bøjler, armene en smule mere bøjet, og så lidt frem med overkroppen så du sidder i mere balance:) billede 8
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Jeg tror du skal have lidt længere bøjler, så du kommer helt ned i sadlen og sidde. Armene lidt mere bøjet og så er det jo tæt på perfekt opstilling:) billede 9
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Armene skal bøjes lidt mere og hænderne lidt op. Jeg tror du skal sidde mere på dine sædeben, altså sidde mere på ballerne. Så svajer du nemlig heller ikke så meget i lænden. Men det er svært at se om du svajer med den vest på. Ellers ser det fint ud:) billede 10
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Dine arme er okay, der er en fin linie ned igennem tøjlerne:) Du laver lidt "den klassiske fejl" med at sidde lidt i stolesæde. Stolesæde er hvor du sidder godt ned på bagdelen, og benene ryger for langt frem og benene kryber opad. Så du ikke kan hvile i bøjlerne. Når du sidder på det bagerste af din bagdel og vil sidde ret op, kommer du til at svaje i lænden, og det er ikke ønskelig:) billede 11
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Du kan tænke på at din krop skal være i balance, og hvis bagdelen sidder for langt tilbage, kompensere du ved at benene ryger for langt frem:S Hvis du får bækkenet tippet mere ind under dig, kan dine ben hænge nogenlunde pænt ned af hesten. Øvelse gør mester og dine muskler skal lige vende sig til det:) Når man sidder i balance har man meget nemmere ved at sidde ned:) billede 12
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Hvor er du bare sej Kia! Du sidder så flot og der er jo SÅ meget forskel på dine to billeder. Jeg har ikke sat streger på dine arme, da du sidder fint med dem på begge billeder. På dette billede er der lige det med at kigge frem ad, men ellers er det så flot en udvikling:) billede 13
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Fra før Kia begyndte at studere rytterens opstilling. billede 14
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Lidt stolesæde over det, men har også korte springbøjler. Anspændte skuldre og arme, efter hvad jeg kan se på billedet:) billede 15
Illustrationer af en korrekt opstilling (rytteren) - Du sidder meget mere i balance og "står" på hesten:) Jeg synes det ser flot ud, men jeg kunne godt tænke mig en lille smule mere afslappet arme, så de albuerne sænker sig lidt:) En stor forvandling fra før-billedet, godt gået:) Pas på du ikke kommer til at svaje for meget i lænden, da det er dit sarte område. Ikke at det overhovedet er slemt på billedet men bare du er obs på det, for det er ikke godt for lænden:) billede 16
Annonce