755 visninger
|
Oprettet:
Udrensningskur? {{forumTopicSubject}}
Hey folkens, da jeg er på paleo diæten taber jeg mig stødt hver uge, men kunne samtidig godt bruge en god udrensningskur til de dage jeg faster. Nogle der kender en god opskrift på en drikkebar kur?
maj 2012
Følger: 3 Følgere: 3 Emner: 10 Svar: 703
maj 2012
Følger: 3 Følgere: 3 Emner: 10 Svar: 703
nov 2006
Følger: 42 Følgere: 885 Heste: 16 Emner: 75 Svar: 1.780
En gang om ugen presser jeg en ½ citron (økologisk)
Og kommer en spiseske fuld Olivenolie i og en knivspids Carienne peper ved og røre og drikker
Det gør jeg fast en gang om ugen
VH
Annette
mar 2011
Følger: 9 Følgere: 6 Heste: 1 Emner: 38 Svar: 369
Anette: Tak, det vil jeg prøve.
mar 2011
Følger: 9 Følgere: 6 Heste: 1 Emner: 38 Svar: 369
maj 2012
Følger: 3 Følgere: 3 Emner: 10 Svar: 703
dec 2009
Følger: 22 Følgere: 21 Heste: 4 Emner: 65 Svar: 1.902
mar 2011
Følger: 9 Følgere: 6 Heste: 1 Emner: 38 Svar: 369
I starten er det lidt svært at være kreativ, men har fundet nogle fede hjemmesider, som giver mig en masse inspiration til lækre opskrifter og så er det IKKE engang dyrt. Jeg har fx lige lavet et madbudget for 2 personer i 7 dage til under 400 kr.
Den næste udfordring er, at vænne sig af med sødede drikkevarer. Nu drikker jeg mellem 2 og 3 L vand om dagen, og hvis jeg får lyst til noget sodavandsagtigt, så er der de nye aquadorvand, som smager næsten som sodavand.
Så var der det med at vænne sig af med, at spise brød/kulhydratrigt morgenmad, og i stedet fx spise rester fra aftensmaden igår. Jeg vænnede mig ikke rigtigt til det, medmindre der fx er salat til overs, så jeg skipper morgenmaden, og drikker i stedet the/kaffe/vand, da jeg alligevel først bliver sulten til frokosttid.
Sidst, men ikke mindst er der selve fastedagene. Jeg kan ikke forslå at man tager to dage og så forventer man kan "overleve" upåvirket. Derfor startede jeg med at have to dage uden morgenmad, og så springer man frokosten over de to samme dage ugen efter, osv, så man vænner sig langsomt til det.
Derudover er det jo ikke 0 føde HELE den dag, så kan fx have en lille kop cherrytomater, selleri og agurk, som kan tage min trang hvis jeg har behov.
Det har hjulpet mig indtil videre, og taber mig stødt ^_^
Selvfølgelig er det lidt op og ned, for jeg kan jo godt finde på at spise lidt brød når jeg er ude, og drikke lidt alkohol osv, men så længe man har de to fastedage slår det ikke en helt ud af kurs.
Jeg bruger disse hjemmesider:
http://www.paleo-opskrifter.dk/
http://paleoblog.dk/category/opskrifter/
http://nomnompaleo.com/recipeindex
maj 2012
Følger: 3 Følgere: 3 Emner: 10 Svar: 703
Så du spiser både efter paleo og bruger 5:2?
mar 2011
Følger: 9 Følgere: 6 Heste: 1 Emner: 38 Svar: 369
Det mætter super meget, nedsætter ophobning af luft i maven, og så får man masser af grøntsager og andet lækkert.
Jeg spiser fx stadig dessert til et aftensmåltid en gang om ugen ud fra paleo opskrifterne, og det er faktisk smaddergodt
Og ja, så bruger jeg 5:2 princippet ved siden af.
Udrensningskur?