styre sin nervøsitet? {{forumTopicSubject}}

kan man det?
jeg er SKIDE nervøs og har helt vildt ondt maven da jeg skal starte i en ny klasse imorgen, der er kun 3 andre elever (2 drenge og 1 pige) men er mega nervøs, er en meget genert pige
har i nogle gode råd til at styre sin nervøsitet?

Se svar (10) >>

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: styre sin nervøsitet?

Tine Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.172

#1 14. aug 2013 mind dig selv om hele tiden at trække vejret HELT ned i maven
trækker du vejret dybt og puster langsomt ud kan du ikke holde det anspændte på samme måde og du vil automatisk slappe mere af
jessica a Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 124 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.284

#3 14. aug 2013 Tine : det hjælper efter lidt tid men så kommer det når jeg stopper igen
det plejer også at hjælpe at høre musik men nu har jeg sat og hørt musik de sidste 4 timer men intet hjælper

Emily : ja, det er en klasse for dem som ikke har det særlig godt psykisk
Tine Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.172

#4 14. aug 2013 som du selv skriver, det kommer igen når du stopper, så må du jo blive ved
hvis du forsætter med at tænke på at du SKAL trække vejret ned i mavsen så vil du koncentrere dig om det, du bliver mere afslappet og på et eller andet tidspunkt så vil du få flyttet dit fokus over på noget andet og dermed glemme at du skal trække vejret dybt men stadig være i hvert fald tildels afslappet, og så er den ged barberet
jessica a Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 124 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.284

#6 14. aug 2013 så skal jeg jo blive ved med det i over 24 timer xD

Jeg trækker altid vejret, men er bare den der pige der bare sætter dig bagerst i klassen og laver sine ting, og i den her klasse, skal vi uheldigvis, imorgen ud i naturen og lave nogle spil sammen xD
Lea & Vanessa. Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 82 Følgere: 80 Heste: 1 Emner: 156 Svar: 989

#7 14. aug 2013 Vær glad for at i skal ud og lave nogle ting sammen hele klassen, i stedet for at i bare bliver sat på en stol Man bonder rigtig godt af det, specielt ved tillidsøvelser og samarbejdsøvelser
jessica a Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 124 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.284

#8 14. aug 2013 vil hellere bare lave noget arbejde, hele 7 klasse (går i 8. nu) har jeg ikke lært en skid fordi at vi ikke har lavet andet end at lege lege,spille spil og har haft vikare
vil så gerne bare igang med noget seriøst istedet for
jessica a Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 124 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.284

#10 14. aug 2013 det er jo også dit eget valg at gå til stævner?
det her er ikke mit valg, jeg skal, sådan er det, lol
jessica a Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 124 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.284

#11 14. aug 2013 og det værste af det hele er bare at de 3 andre elever går i 9 nu, og derfor skal have et højere arbejds niveu end mig
Tine Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 46 Følgere: 104 Heste: 6 Emner: 236 Svar: 5.172

#12 14. aug 2013 så vær du glad for at i er 4 og ikke 24
jessica a Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 140 Følgere: 124 Heste: 5 Emner: 193 Svar: 3.284

#13 14. aug 2013 ja, det er jeg også, i den klasse jeg lige er flyttet fra var vi 26

Gå til toppen

Kommentér på:
styre sin nervøsitet?

Annonce

{{ group.groupName }}

styre sin nervøsitet? {{forumTopicSubject}}