922 visninger
|
Oprettet:
oppustet mave.. mad? {{forumTopicSubject}}
Hej!
Hver gang jeg spiser noget, blir min mave oppustet og ja, ligner næsten en gravid
Hvilken slags mad, gør at ens mave blir oppustet? og hvad kan jeg gøre for at mindske det?
sep 2005
Følger: 57 Følgere: 52 Heste: 3 Emner: 137 Svar: 805
mar 2007
Følger: 56 Følgere: 1368 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.478
Sidder så med en sodavand nu.. knap så god ide
feb 2005
Følger: 57 Følgere: 80 Heste: 3 Svar: 3.489
Jeg ville evt. lave en mad dagbog, også skrive graden af oppustethed ned, så kan du ligesom se hvad der irriterer din mave
aug 2007
Følger: 14 Følgere: 30 Heste: 1 Emner: 72 Svar: 2.771
sep 2005
Følger: 57 Følgere: 52 Heste: 3 Emner: 137 Svar: 805
mar 2007
Følger: 56 Følgere: 1368 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.478
Men når jeg selv kigger ned af sys jeg det ser voldsomt ud!
Jeg spiser hvidt brød, kartofler og så er jeg lidt en sukkergris...
Pasta er grovapasta
Det er faktisk lige meget hvad jeg spiser, så blir den oppustet
apr 2010
Følger: 54 Følgere: 51 Heste: 6 Emner: 175 Svar: 1.447
mar 2007
Følger: 56 Følgere: 1368 Heste: 6 Emner: 722 Svar: 4.478
okt 2012
Følger: 9 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 8 Svar: 378
Start med morgen + aften. Efter en måned (eller når du kan mærke en bedring), så sæt det ned til 1 gang daglig.
Derudover begrænser han mængden af sukker, undgår fed og hårdtstegt mad, stærke krydderier, spiritus og mælk.
Han spiser til gengæld kogte/rå grøntsager, salat, rugbrød, kogt kød. Det er skånekost for maven. Vælg fødevarer, som er rige på fibre.
Betragt det som en kur. Når maven er faldet til ro, kan du langsomt introducere den for nogle af de "farlige" emner igen. Men husk lige, at du ikke skal falde tilbage i de gamle vaner med et højt sukkerforbrug.
P.S. Hvis du akut står med en oppustet mave, så drik en blanding af en tsk. natron i et halvt glas vand. Det kan dæmpe lige nu og her, men det er ikke den langsigtede løsning.
Held og lykke med projektet
oppustet mave.. mad?