slankekure nupo ?? {{forumTopicSubject}}

Hej

Jeg er blevet en tyk og været de sidste par år, jeg starte for 3 år siden med at stoppe med at ryge, og begyndte at tage lidt på, i starten var jeg glad for det, for jeg har i mange år været ked af være for tynd, så jeg lage ikke så meget mærke til at jeg var begyndt at spise forkert og for meget mad, for 1½ år siden fik jeg en arbejds skad, som gør at jeg ikke kan være så meget aktiv som før, da jeg til tider har mange smerter, hvilkie har gjort at jeg på de 3 år har taget over 25 kg på og vejer nu 84 kg og synes jeg ligner en der er gravid i 9 md og har nu besluttet at nu skal det være nok og jeg vil gerne ned i vægt til de 70 kg, jeg 170 cm høj, så mit nytårs forsæt er at jeg skal gå nogle lange ture, evt. begynde at løbe lidt igen, når jeg kan det ( er inden lige blevet sendt videre af min nye læge, så nu skal jeg på sygehuset og havde den undersøgt og forhåbenligt kan de gøre eller hjælpe til den bliver god igen ) og jeg ved at jeg skal ligge min kost om og ikke spise mig al for mæt, da jeg skal vende min mave til at spise mindre, men jeg har kigget på nupo som et kick spark, for at få blod på tanden, men hvad må man spise ved siden af og hvad er jeres erfaringer med dette ??
I må også meget gerne give indput til mig, hvad I synes der har virket for jer