knæskade - genoptræning - ridning? :-) {{forumTopicSubject}}

Hey guys..
Her for et år siden kom jeg til skade med mit knæ og blev opereret i November. De fjernede kun noget irritation, så der gik kun ca. 14 dage før jeg kunne gå igen og kom til genoptræning..

Nu, ca. 2 måneder efter, er jeg begyndt at ride igen, hver dag - og jeg er stoppet til genoptræning..

Jeg må indrømme at mit knæ gør sygt ondt, det er smertefuldt at ride igen, og tager ibuprofen dagligt igen.

Min far siger det bare er fordi jeg skal igang igen, men imens jeg havde "skaden" kunne jeg overhoved ikke ride, og det gjorde det værre..

Hvad synes i jeg skal gøre, og har i prøvet noget lign.? - for nu påvirker det også min hverdag igen..

Hilsen en sørgelig SiK!!

Se svar (13) >>

Andre forumemner med "knæskade - genoptræning"

Problemer ved genoptræning
Min hest fik sig en kodeledsforvridning i slutningen af september. To og en halv måned senere fik jeg grønt lys til at genoptræne med skridt. Problemet var så bare at jeg i mellemtiden fik pådraget m...

Skrevet af: Laura&Safir<3 - 8. feb 2012

Er ved at få et flip!
Ja, jeg har jo en fået en knæskade ved at spille FODBOLD! ja det er skide farligt at spille fodbold! så har sådan en skinne på til d. 1 marts og skal så derefter til genoptræning... men er ved at...

Skrevet af: Pernille Draborg : - 16. feb 2007

Hjælp han stejler?!
hej (: jeg har den her skønne pony, som har stået stille i 2½ uge pga. en gammel knæskade som var brudt op, nå men jeg var begyndt på hans genoptræning for en halv uge siden, med noget longe, og ...

Skrevet af: *Færch* - 26. jul 2011

Se alle forumemner med "knæskade - genoptræning"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: knæskade - genoptræning - ridning? :-)

Armeno*Belina*Iben Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 194 Følgere: 190 Heste: 5 Emner: 81 Svar: 489

#1 27. jan 2012 Synes du skal søge hjælp.... Det lyder ikke helt godt.. hvis det gør ondt hele tiden mens du rider, er der nok noget som ikke er helt godt..

hvis det kun gør ondt mod slut så er det nok fordi dit knæ ikke er så stærkt endnu...

Det skal ikke vøre nødvendigt at tage smertestillende hver dag...

hvis du er springrytter kan du prøve at gøre dine stigbøjler lidt længere så dit knæ ikke er så voldsomt bøjet
BingoBankoJackpot "At gennemfører er at vinde!" . Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 95 Følgere: 73 Heste: 5 Emner: 47 Svar: 693

#2 27. jan 2012 Jeg har også problemer med mit knæ efter jeg er blevet sparket for 6 måneder siden.

Det styrkede jeg ved, at ride her i efteråret, men her til vinter hvor det er blevet koldt kan det bestemt mærkes. Nogen dage mere end andre.

Det kan sagtens være på grund af kulden dit knæ gør meget ondt.

Har du prøvet, at gå et par runder med hesten inden du stiger op? det varmer knæet rigtig godt op inden belastningen kommer på. (trykket fra bøjlerne)

Hvis du laver meget sidebevægelser kan det også have stor indflydelse på hvor ondt du får.

Ellers ville jeg søge hjælp hos læge.
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.643

#3 27. jan 2012 Skal op til en ortupæd kirurg her igen til februar, til en undersøgelse igen..

Nej mit knæ er ikke så stærkt endnu, men er igang med at opbygge muskler.. Der hvor det gør ondt, er der hvor jeg før havde ondt - efter jeg slog mig..

Og ja jeg er springrytter, men rider dressur i hverdagen med ok lange bøjler, og springer 1 gang om ugen..

Må jo lige kontakte min læge så.. men der er bare ikke så meget at gøre tror jeg.. har både været til røngten, mr-scanning og forskellige andre ting
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.643

#4 27. jan 2012 Bingo: Jeg går fra stationen og hen til stalden, samt jeg går et par runder med hende inden jeg stiger op - pga. gjorden..

Men alligevel gør det ondt, og jeg har også ekstra varme rundt omkring mit knæ
Armeno*Belina*Iben Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 194 Følgere: 190 Heste: 5 Emner: 81 Svar: 489

#5 27. jan 2012 Rid evt med et støttebind om knæet og lad være med at ride en time.. nøjes med 30 min, og lad nogen gange dine ben hænge uden stigbøjler så dit knæ bliver strakt helt
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.643

#6 27. jan 2012 Rider med støttebind

Okay, det vil jeg prøve så!
Tak!
Laura&Bravo<3 Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 83 Følgere: 82 Heste: 3 Emner: 218 Svar: 3.195

#7 27. jan 2012 Jeg kom til skade med knæet for 2,5 måned siden.
Jeg har været til fys 1-2 gange om ugen og fået laserbehandling og ultralyd. Desværre er det ikke blevet bedre. Jeg skal have en mr scanning i Februar.
Jeg købte et back on track knæbind som jeg har gået med i er par uger. Det hjælper på smerten og man kan næsten ikke mærke man har det på.
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.643

#8 27. jan 2012 Laura. Har også et rigtig godt støttebind..
Men det er bare pisse nederen jO!
Laura&Bravo<3 Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 83 Følgere: 82 Heste: 3 Emner: 218 Svar: 3.195

#9 27. jan 2012 Okay jeg lånte først et af min fys til over 1000 kr. Men det gjorde det bare værre. Det fra back on track er super godt.
Og så rider jeg helst uden bøjler. Det er bedst.
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.643

#10 27. jan 2012 Laura.: Ja ok, det må jeg lige overveje så..
Rikke C Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 43 Følgere: 40 Heste: 2 Emner: 4 Svar: 53

#11 27. jan 2012 Er du spring eller dressur rytter? Jeg fik lov at ride da jeg havde dårligt knæ, men kun med lange bøjler.
SiK Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 205 Følgere: 193 Heste: 10 Emner: 421 Svar: 4.643

#12 27. jan 2012 Jeg er springrytter
Rikke C Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 43 Følgere: 40 Heste: 2 Emner: 4 Svar: 53

#13 28. jan 2012 Så kan det være en ide at ride med lange dressurbøjlet et stykke tid. Så skal knæet ikke bøjes sammen.

Gå til toppen

Kommentér på:
knæskade - genoptræning - ridning? :-)

{{ group.groupName }}

knæskade - genoptræning - ridning? :-) {{forumTopicSubject}}