Gode råd til at stoppe med at bide negle? Gode råd til at stoppe med at bide negle?

Hej HG.
Jeg har i de sidste mange år (så længe jeg kan huske egentlig) bidt negle, men jeg kunne godt tænke mig at stoppe, og få nogle negle der er lidt længere.
Har forsøgt at stoppe af flere omgange, og i den forbindelse blandt andet brugt et produkt der fik neglene til at smage grimt, men jeg blev ved med at bide på trods af det.
Så har jeg prøvet at tage en kold tyrker, og stoppe med at bide i alle negle, fra en dag til en anden, men det er ikke lykkedes. Det var så med straf via elastik om håndleddet.
Derudover har jeg prøvet at tage en finger ad gangen som jeg ikke måtte bide i, og det virker heller ikke rigtig.. eller, det gjorde det egentlig, og min højre pegefingernegl var blevet nogenlunde pæn indtil for 10 minutter siden da jeg var distraheret i et par sekunder for meget, og bed den.

Er der nogen der kender nogle gode tricks?
Jeg er villig til at lægge arbejdet i som skal til, for det er ikke holdbart. Jeg vil af med denne dårlige vane!

Jeg tænker at jeg fortsætter med at vælge en finger ad gangen, med mindre jeg får et bedre råd som jeg tænker der er større mulighed for at jeg kan holde!

På forhånd tak