Hjælp omkring vægttab {{forumTopicSubject}}

Jeg har normalt altid været en spinkel pige, og været den i min familie der har haft normal vægt. Men jeg har nok anet, at jeg med tiden ville ende som min bror og min mor, der begge er overvægtige.

Jeg er vokset op med sodavand, altid drukket sodavand - og jeg har nok altid set op til min mor, trods hendes vægt.. Dvs jeg også kan finde på at drikke sodavand morgen middag aften..

Jeg har med pebureteten så taget på i vægt, samtidig med jeg kom på p-piller pga kraftige mens-smerter, der gav mig for meget fravær i folkeskolen.

Normalt har jeg haft det okay med min vægt, jeg har selvfølgelig store lår pga ridningen har givet mig mange muskler, men der er selvfølgelig også noget fedt på indersiden af lårene, der genere mig, og irritere mig at jeg har...
Jo ældre jeg er blevet, jo mere ked af det er jeg blevet over jeg har taget så meget på, og der er kommet mere og mere fastfood ind over... og især efter efterskolen i 2012 har jeg taget meget på...

Min mor har netop købt en vægt, da min bror gerne vil tabe sig.. og jeg vil jo også SÅ gerne, men jeg falder altid i det med maden. Mine veninder er alle så pæne, høje og slanke, og jeg er bare den lille buttede med de store kasser. ( Undskyld mit sprog)
Da jeg så skulle prøve denne vægt, troede jeg ikke mine egne øjne Jeg blev virkelig virkelig ked af det, da jeg så hvad vægten viste, og jeg har netop udregnet min BMI der siger 27, og det vil sige jeg er indenfor det der hedder overvægtigt.

Før i tiden var jeg glad for at løbe, men jeg har så svært ved at holde motivationen for det, da jeg føler min familie altid er det modsatte, og de burde være mine rollemodeller..
Jeg efterhånden ryger også, hvilket jeg gerne vil stoppe med, og jeg ved jeg kan.


Hvordan holder I jeres motivation oppe, hvad har I gjort af kostændringer og hvad gør I generelt for jeres krop?
Kom gerne med alt hvad I har, så jeg kan blive motiveret.