Stress af skolegang? {{forumTopicSubject}}

Hej,

Jeg har siden 11 august gået på hg. Hvilket jeg var super flad for til at starte med, da jeg et halvt år før bare havde gået og lavet ingenting.
Desværre er min klasse ikke helt så moden som jeg håbede på ... Jeg har dog valgt at blive i klassen da jeg håbede/håber de holder op me at opføre sig som børn på 10...
Der er derfor larm og ingen koncentration når vi hr timer, der bliver kastet rundt med ting og sager,
Mit spørgsmål er så om sådan nogen ting kan være grund til stress?
Jeg har ikke længere overskud til noget som helst, jeg bor med min kæreste for os selv så der er jo både hus der skal gøres rent og hunden vil også gerne fodres og passes. Det er bare som om jeg ikke kan finde overskud overhovedet, hverken til kæresten, hunden, rengøring eller hesten
Jeg har ikke fået konstateret stress, og der er Heler ikke nogen der siger det lige præcis er stress,

Det er bare øv ikke at have overskud overhovedet, nogen der kender er godt tricks der kan give mere overskud?

Jeg er ikke hjemme før 17.30 mandag tirsdag og 16.30 de andre dage så det er ikke fordi der er mange timer at gøre noget med,
Jeg hår i seng hver dag kl 23.00 eller før, i håb om at være frisk når jeg står op 5.30.

Håber der sidder en klog person med gode råd til at finde overskud

Se svar (15) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardiner 500 kr.
Connect washing machine and dryer to circuit 550 kr.
Installering af tørretumbler med lidt for kort ledning 500 kr.
Lukket for vand og fjernelse af radiatorer 2.000 kr.
Vaskemaskine pumper ikke vand ud 1.350 kr.
Samle 2 gaderobeskab. 2 dørs. 700 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Stress af skolegang?

rikke blume n Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 54 Følgere: 64 Heste: 6 Emner: 124 Svar: 9.496

#1 2. sep 2014 du skal tage de negative tanker i opløbet og fokusere på det positive. Tving dig selv til at se efter de positive ting, og tving samtidig dig selv til at komme ud med hunden og få redet hesten, så du får noget luft og motion.
Nichole Matzen Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 71 Følgere: 51 Heste: 11 Emner: 166 Svar: 669

#2 2. sep 2014 Alt bliver passet som det skal men kan bare mærke at det bliver en hårde og hårde kamp at komme igennem
Betina S Tilmeldt:
sep 2005
Følger: 13 Følgere: 18 Heste: 2 Emner: 166 Svar: 643

#3 2. sep 2014 Det er nogle lange dage du har, og ja, larm og kaos kan stresse.

Det der mest springer mig i øjnene er dog at du kun sover 6½ time!? Det kan meget vel være den største grund - sæt af til at få 8 timer, for hvis du ikke sover nok, så har man netop ikke overskud til ret meget og det kan også have store sundhedsmæssige konsekvenser, ikke bare nu, men også ud i fremtiden.
Man bruger søvnen for at "rense ud" i hjernen. Manglende søvn bliver ofte koblet til senere alzhiemers og det er for nyligt bevist at specielt kvinder får en markant større risiko for hjerteproblemer ved bare 1 times manglende søvn.
Søvnunderskud i sig selv kan give stress, så sørg for at få din søvn og så må du uddelegere nogle af opgaverne hjemme til din kæreste eller de må vente til weekenden.
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.249

#4 2. sep 2014 Find en halv time hver dag til noget du VIRKELIG nyder
Kunne være at tegne, læse, høre musik etc etc
Det giver virkelig meget

Læs 20 min inden du går i seng, så er din hjerne gearet med inden du skal sove
Forsøg at sove set samme tidsrum hver nat også i weekenderne

Lav den mad der skal bruges i ugens løb i weekenden så vidt muligt, frys det ned så er det lige til at tø op og spise istedet for at du bruger hverdagsenenergi på madlavning

Håber det kunne bruges
Høfler Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 34 Følgere: 36 Heste: 4 Emner: 24 Svar: 281

#6 2. sep 2014 Om du som sådan har stress er svært at sige. For det er et vidt begreb. Men til gengæl, føler jeg mig dig. Du kører dig selv hårdt, sådan med hund og hest, udover skole og de lange dage. Du bør være mere streng overfor dig selv og sætte nogle dage af/timer, hvor du INGENTING laver. Derudover bør du sove langt mere.

Selv har jeg været ud i stress flere gange, grundet min hverdag består af at stå op hlav 6, køre på arbejde kvart over 6. Have fri klokken 15, nå i stalden klokken kvart i 4, ordne de 2-4 heste jeg har dagligt, være hjemme lige knap klokken 7 (eller hvornår jeg nu lige kan nå det), og så skulle rydde lidt op, spise aftensmad, gå i bad og i seng. Selv prøver jeg at gå i seng klokken 9 hver dag, men det bliver sjældent før 10 at jeg ligger i sengen... det er en hård hverdag - men det fandt jeg først ud af da stress sympotomer ramte mig.

Synsforstyrrelser og derefter dunrende hovedpine (med grad af migrene) og så ellers kvalme, let tildens til sygdom osv... Så mit råd til dig er .. sker ned på dine aktiviteter. Snak med din kæreste. Eventuelt for en tid måske få en sød pige/dreng til at hjælpe dig med din hest et par gange om ugen - så du kan falde lidt til ro og genvinde overskudet og nedholde risikoen for faktisk stress. Det er dte bedste råd jeg kan give dig!
- og så mere søvn - men det er lettere sagt end gjordt (ved jeg fra mig selv)..
It'sNotACow Tilmeldt:
maj 2010
Følger: 28 Følgere: 30 Heste: 1 Emner: 7 Svar: 129

#7 2. sep 2014 Mere søvn vil helt sikkert hjælpe Prøv at slappe lidt af når du kommer hjem, og lav derefter de vigtigeste ting indtil du får det bedre. Af egne erfaringer er det vigtigt man får noget ro når man er stresset. Du skal mærke efter hvordan du har det, og ikke bare ignorerer stresssymptomerne, det gør det kun værre.. Evt snak med din kæreste om han ikke kan hjælpe lidt mere til med rengøringen og hunden, indtil du får det bedre.
Nichole Matzen Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 71 Følgere: 51 Heste: 11 Emner: 166 Svar: 669

#8 4. sep 2014 Tak,
Det var min kæreste der først luftede tanken om jeg muligvis var alt for stresset, han viser stor hensyn til det og forlanger ikke det vilde af mig. Han er ikke for god til at hjælpe med det huslige, men han stiller heller ikke voldsomme krav til oprydningen.
Jeg har været gået i seng omkring 10 siden mandag, men det var som om det ikke rigtig virkede, fordi min krop er van til at skulle sove 23-24, så det gav mig ikke rigtig mere søvn, det der som sådan virkelig hjalp var faktisk at fordele opgaverne. der er vasketøj helt op til ørene, men sætter kun én maskine over når jeg kommer hjem, for noget at spise, tager ud til hesten, hjem og lave mad, putte/hygge på sofaen med kæresten og så i seng, jeg sover nu omkring 22.30.

Så i mit tilfælde hjalp det faktisk rigtig meget at sætte alle opgaverne til side til jeg selv følte en smule overskud til det.
Så opvask osv må vente lidt endnu, i for alle tak for jeres svar, de har hjulpet meget
And - R.I.P Valleskat. <3 Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 42 Følgere: 44 Heste: 2 Emner: 16 Svar: 1.698

#9 4. sep 2014 Det kan altså også være, at din krop bare skal ind i rytmen. Det er hårdt at gå fra ingen skole ,til lige pludselig at have mange timers skole, hvor man skal koncentrere sig. Når der så oven i købet er masser af larm, kræver det ekstra energi. Så ja. Som du allerede har gjort - sæt tempoet ned, find en rytme. Og en rigtig god idé at gå i seng der ved 22-22.30
Nichole Matzen Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 71 Følgere: 51 Heste: 11 Emner: 166 Svar: 669

#10 5. sep 2014 Det virker bare mærkeligt at det kom uger efter jeg er startet ?
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.249

#11 5. sep 2014 Det kan jo godt tage noget tid at opbygge
Ved ikke hvordan du er sammen med mennesker, men personligt er jeg rimelig introvert.
Så jeg starter ud med at være træt. Hvis jeg i en periode kører mig selv for hårdt begynder jeg at få hovedpine og blive endnu-endnu mere træt.
Fortsætter jeg ud over grænsen med hovedpine bliver jeg decideret syg af det (influenza-symptomer med hovedpine, kvalme, feber og så fremdeles).
Der kan altså gå alt fra dage til uger før jeg bliver rigtig skidt af ikke at lytte til mig selv. I perioder kan jeg sagtens kapere at være meget social, hvor jeg andre gange kan få det rigtig skidt bare af at følge med i skolen.

Men tænker at det kunne skyldes at du nu har noget din grænse for hvor meget socialhed, larm og så fremdeles du kan klare, så din krop siger klart "STOP - gear ned!" for at det ikke kan misforstås.
Nichole Matzen Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 71 Følgere: 51 Heste: 11 Emner: 166 Svar: 669

#12 5. sep 2014 Ja det må jo være det at den har sagt stop. jeg plejer bare ikke at være god til at mærke efter hvornår grænsen var nået.
Må lytte mere til mig selv
Rynkedellen uden Nullerkuglen Tilmeldt:
sep 2009
Følger: 56 Følgere: 63 Heste: 1 Emner: 621 Svar: 11.249

#13 5. sep 2014 Prøv at tænke tilbage på eventuelle signaler din krop kan have sendt dig inden det begyndte at blive rigtig skidt, så du ved hvad du skal lytte efter næste gang, så det kan tages i opløbet.
Jeg har flere sygedage på opløbs-kontoen i løbet af gym, fordi jeg vidste at jeg enten tog fri og tog tid til mig selv eller lå syg et par dage efter.
Men ja, den med at lytte er en god plan
RebeccaogKiara Tilmeldt:
maj 2013
Følger: 13 Følgere: 11 Heste: 3 Emner: 3 Svar: 42

#14 21. sep 2014 Eventuel få dig en part til din hest? Så skal du ikke tænke på det:)
Nichole Matzen Tilmeldt:
sep 2011
Følger: 71 Følgere: 51 Heste: 11 Emner: 166 Svar: 669

#15 23. sep 2014 Part er ikke en mulighed da jeg ikke vil stå inde for ansvaret omkring at omgås ham når jeg ikke er til stede, han er stadig under uddannelse med ridning, som jeg også selv vil stå for.

Der hvor han står er der ikke mulighed for at andre kan holde øje med hvad der sker omkring ham, der er ikke rigtig nogen faciliteter.

Derudover skal han jo have store lange pauser hvor han bare går og er hest, disse pauser er helt uden nogen form for træning, og da jeg ikke ønsker en part kun skal have nytte af ham on/off taler det også imod.

Han trænes 4 uger i streg og har 2 måneder fri, før vi igen træner 4 uger. de tider han har fri er jeg ude ved ham 1 gange om ugen, så der er ikke så meget stress på det tidspunkt.
~TheRedRidingHood~ Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 83 Følgere: 52 Heste: 3 Emner: 27 Svar: 222

#16 30. sep 2014 Lige som ekstra til Betinas svar

http://www.b.dk/sundhed/chris-macdonald-den-store-loegn-om-soevn

Gå til toppen

Kommentér på:
Stress af skolegang?

{{ group.groupName }}

Stress af skolegang? {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave