574 visninger
|
Oprettet:
Hælp til kun {{forumTopicSubject}}
Hej jeg er en pige på 13 snart 14 år som er 163 ca. og vejer ca. 60 kg det er rigtig meget og vil gerne tabe mig rigtig meget jeg har fundet den her kur som hedder kødkuren som der er mange der siger er god er der nogen der kender den har prøvet ville jeg gerne have hjælp til at vide hvordan man skal og hvad man skal
Tak på forhånd
Knuz Frederikke
jul 2008
Følger: 90 Følgere: 81 Heste: 4 Emner: 501 Svar: 7.252
jul 2011
Følger: 103 Følgere: 108 Heste: 12 Emner: 50 Svar: 2.965
Se selv skalaen her:
BMI under 18,5 = undervægtig
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt <<--- Der ligger du!
BMI mellem 25-29,9 = overvægtig
BMI mellem 30-39,9 = fedme
BMI over 40 = svær fedme
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
jul 2008
Følger: 90 Følgere: 81 Heste: 4 Emner: 501 Svar: 7.252
Man kan sagtens ligge som normal på skalaen men stadig have lidt ekstra...
maj 2010
Følger: 47 Følgere: 45 Heste: 2 Emner: 159 Svar: 1.996
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
maj 2010
Følger: 47 Følgere: 45 Heste: 2 Emner: 159 Svar: 1.996
jul 2008
Følger: 90 Følgere: 81 Heste: 4 Emner: 501 Svar: 7.252
jan 2012
Følger: 77 Følgere: 86 Heste: 10 Emner: 537 Svar: 3.226
jul 2008
Følger: 90 Følgere: 81 Heste: 4 Emner: 501 Svar: 7.252
jan 2012
Følger: 77 Følgere: 86 Heste: 10 Emner: 537 Svar: 3.226
jul 2008
Følger: 90 Følgere: 81 Heste: 4 Emner: 501 Svar: 7.252
jan 2012
Følger: 77 Følgere: 86 Heste: 10 Emner: 537 Svar: 3.226
mar 2010
Følger: 21 Følgere: 23 Heste: 2 Emner: 124 Svar: 1.029
Derudover er opbakning fra familien det vigtigeste. Man kan jo ikke tabe sig, hvis der bliver serveret pizza og cola flere gange om ugen. Et godt råd som jeg også gør - når du føler dig mæt, så skynd sig at sætte maden i køleskabet, så du ikke bliver fristet, og drik 1 glas vand inden hvert måltid. Derudover, er havregrød om morgenen suverænt, og så kan du også få din daglige halve liter mælk du skal have der
okt 2009
Følger: 116 Følgere: 115 Heste: 2 Emner: 106 Svar: 391
Det du gør er at du skriver ned hvad du vil lave under dagene Jeg laver f.eks. hver aften inden jeg går i seng, 10 mavebøjninger, 15 armbøjninger, 10 armstrækninger og 20 ryg bøjninger. Hver dag inden jeg gik i seng Efter bare den første dag havde jeg tabt 1 kilo Om morgen inden jeg tager i skole, spiser jeg også yogurht med frugtstykker i I weekenderne med Muslii Også holder jeg mig ellers bare til ridning og en sund kost Jeg spiser kun slik i weekenderne (nogen gange til fester, men det er et sidespring xD ) Men du kunne jo prøve det? Det hjalp mig
jul 2011
Følger: 103 Følgere: 108 Heste: 12 Emner: 50 Svar: 2.965
Frederikke:
Du skriver selv: vejer ca. 60 kg det er -->>rigtig meget<<-- og vil gerne tabe mig -->>rigtig meget<<--...
3 kilo er ikke meget.? Jeg vil fx. gerne tabe mig 10 kilo? det er lidt mere Og jeg er 1,51 høj og 15 år.. Og jov man kan tabe sig af at træne mave - og den bliver flad!!! Hvilket jeg gerne vil ha.. Og jeg træner en del! Altså 40 mavebøjninger, 40 af noget jeg ikke lige kan huske hvad hedder - men det hjælper mere end mavebøjninger! - 40 af nogen andre som skulle hjælpe på ballerne! :b Og så 200 af nogen andre ting Så løfter jeg små vægte hvor jeg tar 80 i alt Og det hjælper.. Og jeg er absolut ikke 100 % sund.. Man kan godt være tilpas tynd og samtidig spise lidt slik :b Så cykler jeg lidt - skal lige i gang igen efter jeg styrtede med min hest og deb besluttede at lande blødt, ja altså på mig x_x og så brækkede jeg jo kravebenet.. Men jeg skal lige igang igen
mar 2010
Følger: 21 Følgere: 23 Heste: 2 Emner: 124 Svar: 1.029
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
jul 2011
Følger: 103 Følgere: 108 Heste: 12 Emner: 50 Svar: 2.965
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
jul 2011
Følger: 103 Følgere: 108 Heste: 12 Emner: 50 Svar: 2.965
Så du vil heller ik løbe eller bare begynde at gå ture? For kure hjælper absolut ikke hvis man heller ikke gør en indsats fysisk
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
maj 2010
Følger: 47 Følgere: 45 Heste: 2 Emner: 159 Svar: 1.996
Det lyder ikke helt som om du virkelig vil tabe dig
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
maj 2010
Følger: 47 Følgere: 45 Heste: 2 Emner: 159 Svar: 1.996
maj 2010
Følger: 47 Følgere: 45 Heste: 2 Emner: 159 Svar: 1.996
jan 2012
Følger: 10 Følgere: 9 Heste: 1 Emner: 37 Svar: 156
jul 2011
Følger: 103 Følgere: 108 Heste: 12 Emner: 50 Svar: 2.965
Hælp til kun
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside