{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
611 visninger | Oprettet:

Gode råd (og muskler) er dyre {{forumTopicSubject}}

Hej.
Jeg har været igennem et sygdomsforløb og er derfor på kraftig prednisolon kur og det er ikke ligefrem skønhed det giver. Så nu har jeg sat mig det mål at jeg vil tabe det jeg har taget på under behandlingen og få lidt flere muskler især i ryg og mave og lår, men men men.. Det er for koldt og vådt til at være udenfor. Det er utrolig umotiverende og løbe, så er der nogen der har ideer til øvelser indendøre? Jeg regner med at min hingst skal trænes op til kåring, så jeg skal ud og mønstringstræne med ham, men vil godt lige sparkes igang med andet også. Jeg kunne selvfølgelig bare tage i fitness center, men det er så dyrt og tager så lang tid i transport..
Hjælp..


Spar penge på din forsikring

Kommentarer på:  Gode råd (og muskler) er dyre
  • #1   16. jan 2009 Altså løbeture er næsten det eneste der kan anbefales smiley
    Ëllers så rid en masse .. ta nogle cykelture ...
    Indendøre, kan man jo lægge sig på en tæppe og lave nogen mavebøjninger og armbøjninger smiley det gør jeg selv engang imellem smiley

    -knus emilie


  • #2   16. jan 2009 hvis du har en kondicykel?:)

    ellers så en masse maverulninger osv. og du kan også stille dig op af muren også nærmest sætte dig på en usynlig stol og se hvor lang tid du kan stå der. ellers lav en masse sprællemænd, og englehop, hop på stedet osv. kun fantasien sætter grænser smiley


  • #3   16. jan 2009 Tak.. Det må jeg prøve.. Jeg var faktisk ude og løbe i dag, men hold K*** hvor var det træls..

  • #4   16. jan 2009 Hehe trist.. Men god bedring..

  • #5   17. jan 2009 Jeg synes godt nok også at løb kan være en pinsel smiley Jeg har besluttet for at tabe mig inden marts, og det betyder bl.a. motion og sund kost ...

    Så jeg sagde til mig selv at nu skulle jeg til at løbe igen(Jeg løb i vinteren 2007/2008) Så i torsdag trak jeg i løbetøjet og hente Fredo ovre fra stalden, og begyndte på min gamle 5 kilometers rute. Da jeg havde løbet den første kilomet, kunne jeg da godt mærke at 5 kunne jeg ikke klare hvis jeg skulle overleve smiley Men fordi min lille hest var super i sin vilje og skubbede til mig når han gerne ville løbe hurtigere kom jeg op på 3.3 kilometer smiley

    Men alt det sludder der jeg lige fik fyret af det var sådan set bare et råd til at løb sammen med en. Det behøver ikke være en anden person, men så feks. din hund eller hest? Og så musik er en super ting at løbe med, men det skal have en god rytme så du kan følge den (:

    Og når jeg så ikke selv orker at løbe, så har jeg sådan en mini stepper som jeg tager en halv time om dagen indtil min kondi bliver lidt bedre! (: Den koster omkring 300 kr. og kan stilles ind i et skab når man ikke bruger den.

    Håber det kunne forstås og måske kunne hjælpe smiley


  • #6   17. jan 2009 Pernille: Ja, men når jeg kommer afsted løber jeg også sammen med hunden eller hesten, men det der med at kigge ud af vinduet på regnen og skulle trække i overtøjet og så afsted.. Det er svært...

  • #7   17. jan 2009 Hehe ja meget! (:
    I torsdags hvor jeg ville løbe var der også helt tåget, fugtigt og koldt udenfor. Men jeg fik underligt nok sparket mig selv ud af døren alligevel smiley


Kommentér på:
Gode råd (og muskler) er dyre

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce