Har nogen her erfaring med angst? {{forumTopicSubject}}

Efter en ubehagelig ulykke for ca. ½ år siden, hvor jeg blev smidt af en løbsk hest og slog mig temmelig slemt (fik hjernerystelse og en forvredet skulder og slog ryggen hårdt), har jeg desværre fået problemer med angst, når jeg rider... Det er især i forbindelse med galop og med følelsen af, at hesten tager kontrollen, jeg bliver bange... det kan f.eks. være det, at den øger farten uden at være blevet bedt om det osv.

Denne angst, føler jeg, hæmmer mig meget som rytter... og jeg har fundet ud af, at den hænger sammen med en svækket balance på hesten. Det, jeg så ikke rigtigt kan finde ud af, er, om jeg mister balancen fordi, jeg bliver bange og spænder op, eller om jeg bliver bange, fordi jeg føler, jeg mister balancen. :-S Eller med andre ord; jeg er simpelthen hunderæd for at falde af igen...

Denne angst vil jeg super gerne til livs... og det er da også en af grundene til, at jeg bliver ved med at ride, selv om jeg er bange. Fordi jeg ELSKER heste og ELSKER at ride... og hader angsten. Håbede, at jeg med rutinen efterhånden lige så stille ville komme mig over mine angstproblemer... men nu er der som sagt gået ½ år, og jeg er STADIG bange.

Det er især i forbindelse med nye og ukendte heste, jeg bliver bange... hvis jeg kender hesten rigtig godt og stoler på den, er det knapt så slemt. Har faktisk oplevet, at jeg kunne overvinde min angst og stoppe en mere eller mindre løbsk hest efterfølgende, fordi jeg kendte hesten rigtig godt og bare vidste, at han ikke løb for at gøre mig ondt og fik sagt til mig selv, at jeg bare IKKE ville ryge af!!! Derfor lykkedes det mig - da jeg først havde panikket nogle få sekunder - at tage nogle dybe indåndinger, tale beroligende til både mig selv og hesten og slappe af i sadlen, slække lidt på tøjlen osv., så hesten igen satte farten ned, og jeg til sidst kunne tage ham ned i trav og derefter i skridt. Det var en kæmpe succesoplevelse, men den har desværre ikke elimineret min angst.

Derfor kunne jeg godt tænke mig at høre, om nogle her i gruppen mon har erfaringer med angst og bekæmpelse af den? Og som evt. har nogle forslag til metoder, jeg kan benytte til at slippe af med min angst? Jeg er så godt som åben for det meste... vil bare gerne holde op med at være bange igen.

Håber, nogle har nogle gode ideer/inputs?? På forhånd tak.



Mange hilsner fra Louise