{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
792 visninger | Oprettet:

Hjælp til træningplan {{forumTopicSubject}}

Hejsa.
Jeg skal nu til at lave en træningsplan for min unge hoppe indtil jeg skal til london, og så tænkte jeg at i måske kunne hjælp med den bedst mulige planlægning.

Følgende SKAL indgå i planen;
Springning(meget lette små lærespring) ca. 1 gang per uge, det er noget hun syntes der er vildt hyggeligt og sjovt

Tur, noget hun elsker mere end noget andet, det stresser hende af og hun går lækker dressur hele vejen igennem hver tur og det er noget lidt mere interressant syntes hun, helst 2 gange per uge da det gør hende så glad at arbejde med

Dressur på bane, hun vil gerne, men ikke for meget da hun så begynder at være lidt tvær at arbejde med, men det skal også være med

En hygge dag hvor det er noget sjov og spas vi laver, og noget der bare hygger og holder os sammen, hun er rigtig god til at gå med rytter uden sadel, kan nogle små tricks osv, skriv dit forslag til hyggedagen

Tirsdag har jeg kun en time til hende
Torsdag får jeg meget seriøs eneundervisning i dressur på bane, hun er glad hele vejen igennem og går altid rigtigt godt, men den dag er det kun dressur på bane

Prøv om du kan planlægge et godt skema til mig og min lille hyp, vil gerne have flere forslag smiley

Mandag d. 25/02 - ?????
Tirsdag d.26/02 - ???????
Onsdag d.27/02- ???????
Torsdag d.28/02- DRESSURUNDERVISNING
Fredag d.29/02 - ???????
Lørdag d.01/02 - ???????
Søndag d.02/02 - ???????

Mandag d.03/02 - ??????
Tirsdag d.04/02 - ??????
Onsdag d.05/02 - ??????
Torsdag d.06/02 - DRESSURUNDERVISNING
Fredag d.07/02 - ??????
Lørdag d.08/02 - IKKE HJEMME, FRI
Søndag d.09/02 - IKKE HJEMME, FRI

Mandag d.10/02 - ??????
Tirsdag d. 11/02 - ??????
Onsdag d. 12/02 - ??????
Torsdag d.13/02 - DRESSURUNDERVISNING
Fredag d. 14/02 - ?????
Lørdag d.15/02 - ?????
^^^^^^^^^ (Sidste dag inden jeg tager til London i en uge)


Kunne i tænke jer at prøve og lave en god planlægning der holder os i god form, men også holder mistys interesse ved lige, dvs rimeligt varrierende, skriv også dine egne forslag ind hvis du har nogle til noget vi skal prøve at lave af øvelse eller andet, det jeg skriver foroven er bare ting der skal indgå i løbet af 7 dage smiley


- Cecilia


Spar penge på din forsikring

Kommentarer på:  Hjælp til træningplan
  • #1   23. feb 2008 Martina - Mange tak smiley Det med pony games var egentlig en fantastisk idé smiley hehe havde jeg slet ikke tænkt på smiley
    skriver lige forslaget i et dokument og ser om der også kommer flere forslag så jeg får mixet bedst muligt smiley


  • #2   23. feb 2008 Mandag d. 25/02 - Dressur
    Tirsdag d.26/02 - Hygge & evt. en lille tur i skoven eller hvad i nu finder på
    Onsdag d.27/02- Dressur (Skridt af i skoven xD hvis du har lyst)
    Torsdag d.28/02- DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.29/02 - Tur & evt. lidt dressur
    Lørdag d.01/02 - Spring
    Søndag d.02/02 - Go' lang tur ..

    Mandag d.03/02 - Dressur, find på noget sjovt tilsidst søt evt. 2 meget små spring på og trav hen over dem ?
    Tirsdag d.04/02 - Hyggetur (Måske lidt dressur eller ponygame? )
    Onsdag d.05/02 - Dressur med hygge tilsidst ..
    Torsdag d.06/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.07/02 - Spring (Brug lang tid på at sadle af)
    Altså strigle, tag evt godbidder med .. xD
    Lørdag d.08/02 - IKKE HJEMME, FRI
    Søndag d.09/02 - IKKE HJEMME, FRI

    Mandag d.10/02 - Dressur, Dressur, Dressur (Dressur dag XD)
    Tirsdag d. 11/02 - Hygge & evt. en lille tur i skoven eller hvad i nu finder på
    Onsdag d. 12/02 - Dressur måske med lidt ponygame ? xD
    Torsdag d.13/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d. 14/02 - Spring
    Lørdag d.15/02 - Hyggetur inden du tager afsted på ferie.



    Jeg har prøvet at overholde det hele .
    & uden alt for meget dressur (der er for det meste et eller andet hygge tilsidst)


  • #3   23. feb 2008 Hyggeture & Ture behøver ikke bare at være skridt og trav det kan også sagtens være en lang galop tur .
    hvis det er det du har lyst til .
    Så i holder Kondien .. xD

    Hvis det er dårligt vejr så bliv inde og lave travløb eller ponygames xD


  • #4   23. feb 2008 Rikke p - rigtig rigtig godt program smiley Skriver det bestemt ind i dokumentet om forslag til træningsprogram smiley Hehe smiley

    Allesammen - Skriver det endelig resultat af træningsprogrammet til sidst smiley


  • #5   23. feb 2008 Mandag d. 25/02 - Dressur
    Tirsdag d.26/02 - Dressur, evt. noget hyggedressur der er kanp så krævende
    Onsdag d.27/02- Spring
    Torsdag d.28/02- DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.29/02 - Tur
    Lørdag d.01/02 - Dressur
    Søndag d.02/02 - Hygge

    Mandag d.03/02 - Dressur
    Tirsdag d.04/02 - Spring
    Onsdag d.05/02 - Tur
    Torsdag d.06/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.07/02 - Hyggedressur, der er kanp så krævende
    Lørdag d.08/02 - IKKE HJEMME, FRI
    Søndag d.09/02 - IKKE HJEMME, FRI

    Mandag d.10/02 - Dressur, opstart efter 2xfridage
    Tirsdag d. 11/02 - Hyggedressur, der er knap så krævende
    Onsdag d. 12/02 - Tur eller hygge
    Torsdag d.13/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d. 14/02 - Spring
    Lørdag d.15/02 - Tur eller hygge inden du smutter


  • #6   23. feb 2008 Benja&Henry - Også et rigtigt godt forslag smiley Skriver det lige i dokumentet smiley Hehe ;D og mange tak smiley

  • #7   23. feb 2008 Mandag d. 25/02 - Longearbejde
    Tirsdag d.26/02 - Spring
    Onsdag d.27/02- skovtur
    Torsdag d.28/02- DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.29/02 - Tillidstræning
    Lørdag d.01/02 - skovtur
    Søndag d.02/02 - dressur evt med noget bomarbejde

    Mandag d.03/02 - Spring
    Tirsdag d.04/02 - Skovtur
    Onsdag d.05/02 - tillidstræning
    Torsdag d.06/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.07/02 - ??????
    Lørdag d.08/02 - IKKE HJEMME, FRI
    Søndag d.09/02 - IKKE HJEMME, FRI

    Mandag d.10/02 - Skovtur
    Tirsdag d. 11/02 - Dressur
    Onsdag d. 12/02 - Tillidstræning
    Torsdag d.13/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d. 14/02 - skovtur
    Lørdag d.15/02 - spring

    xD


  • #8   23. feb 2008 hvis jeg var dig ville jeg ikke springe dagen efter dressur undervisning. Da det nok kræver lidt mere af hende smiley


  • #9   23. feb 2008 Fredag d.07/02 - skovtur

  • #10   23. feb 2008 JK - Tusind tak, tillidstræning og bom træning var også nogle kanont gode ideer smiley Skriver lige forslaget ind i mit dokument, og så kl otte der begynder jeg at sammenfatte et endeligt skema smiley Så håber jeg at jeg har fået en masse svar til inspiration xD smiley

  • #11   23. feb 2008 Hun har nok ret det med dressur & spring bagefter ..
    men du kan jo altid bytte rundt på
    Mandag d.10/02 - Dressur, Dressur, Dressur (Dressur
    &
    Fredag d. 14/02 - Spring


  • #12   23. feb 2008 Kan godt se pointen smiley Den torsdag er altid lidt hård da vi rider MEGET koncentreret, og i lang tid smiley Hehe smiley

  • #13   23. feb 2008 Forresten til jer der evt. vil lave mere planlægnnig, i dag har hun redet tur og i morgen kommer hun til at ride tur/dressur, bare så i ved hvad der sker forude Mandag d.25 smiley

  • #14   23. feb 2008 Martina - Rigtigt gode forslag smiley Ringridning har vi desværre ikke mulighed for længere, og trækture laver vi alligevel i forvejen nogle gange xD jeg skal nemlig til at ud med hende to gange om dagen, men den ene af gangene er allerede planlagt, det er 20-30 min. skridt i endten roundpen, tur ved vej eller skridt fremad under rytter.. smiley Men det er fast og ikke noget der skal bruges i planen smiley

    Men balance og bomtræning er super god idé smiley


  • #15   23. feb 2008 Okay er ved at mixe den nu, vil i ikke skrive de forslag i har til alt form for ikke normal daglig træning, anderledes ting jeg kan lave på ryggen eller fra jorden ? smiley

  • #16   23. feb 2008 OBS: Når jeg skriver "tur" mener jeg ikke hyggetur, men de løsgørende og velredne "dressurture".

    Mandag d. 25/02 - Tur
    Tirsdag d.26/02 - % eller sjov
    Onsdag d.27/02- Tur
    Torsdag d.28/02- DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.29/02 - Spring
    Lørdag d.01/02 - Tur
    Søndag d.02/02 - Dressur

    Mandag d.03/02 - Bane, fx bomtræning
    Tirsdag d.04/02 - % eller sjov
    Onsdag d.05/02 - Tur
    Torsdag d.06/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d.07/02 - Spring
    Lørdag d.08/02 - IKKE HJEMME, FRI
    Søndag d.09/02 - IKKE HJEMME, FRI

    Mandag d.10/02 - Tur
    Tirsdag d. 11/02 - % eller sjov
    Onsdag d. 12/02 - Bomme, jordtræning, longering eller andre korrigerende øvelser
    Torsdag d.13/02 - DRESSURUNDERVISNING
    Fredag d. 14/02 - Tur
    Lørdag d.15/02 - Spring


  • #17   23. feb 2008 Røsle - Tusind tak, et super fint forslag smiley Det er for det meste også dressurture vi tager på xD det er ved at være meget sjældent hun får en tur hvor hun bare sådan ja, går og løber smiley hehe det kan være hun snart skal have lov til en god gammeldags løbetur xD *GG*

  • #18   23. feb 2008 Så kom resultatet, Hvad syntes i ? :

    Misty er i træning 2x per dag, men den ene er 20-30 min hvor alt er enten uden rytter eller også udelukkende i skridt, og intet meget belastende, det er noget min ridelærer har sagt der skal være simpel muskelopbygning smiley

    Den endelige plan:

    Mandag d. 25/02
    1- 20 min. longe evt. over bomme
    2- Dressur


    Tirsdag d.26/02
    1 - Gymnastik/Tricks/Hygge


    Onsdag d.27/02
    1 - 20 min. longe
    2 - Bomtræning/Småspringning


    Torsdag d.28/02
    1 - DRESSURUNDERVISNING


    Fredag d.29/02
    1 - Frit løb med indspændning
    2 - Tur


    Lørdag d.01/02
    1 - Skridt uden sadel over bomme
    2 - Dressur


    Søndag d.02/02
    1 - 20 min. longe
    2 - Balanceøvelser/Dressur

    ...


    Mandag d.03/02
    1 - Gåtur u. rytter
    2 - Roundpen/Opmærksomhedstræning


    Tirsdag d.04/02
    1 - Hygge/Gåtur


    Onsdag d.05/02
    1 - 20. min longe evt. over bomme
    2 - Dressur


    Torsdag d.06/02
    1 - DRESSURUNDERVISNING


    Fredag d.07/02
    1 - Skridttur uden sadel
    2- Spring


    Lørdag d.08/02 - IKKE HJEMME, FRI
    Søndag d.09/02 - IKKE HJEMME, FRI


    ...



    Mandag d.10/02
    1 - 20 min. longe
    2 - Dressur


    Tirsdag d. 11/02
    1 - Lille tur


    Onsdag d. 12/02
    1 - Frit løb m. indspændning
    2 - Bomtræning/småspringning


    Torsdag d.13/02
    1 - DRESSURUNDERVISNING


    Fredag d. 14/02
    1 - Skridttur uden sadel
    2 - Balanceøvelser/dressur


    Lørdag d.15/02
    1 - Lang tur/Hygge !!!


    ...



    FRI indtil Torsdag/Fredag smiley


  • #19   23. feb 2008 MUGLiGHEDERNE VAR:
    - Spring
    - Dressur
    - Tur
    - Tillidstræning(Plader, plastik, broer, låger, kegler, venindinger i bomme osv)
    - Bomtræning/små spring
    - Ponygames
    - Balance øvelser
    - Løsspringning
    - Roundpen/Opmærksomhed/Horsemanship
    - Gåtur
    - Uden sadel FREMAD skridt
    - Hygge i stalden med nusse, soignering osv.
    - Gymnastik/tricks (Sidebevægelser,for og -bagpartsveninder spanske skridt, neje, bøjninger)
    - Longegjord med indspændning og frit løb med indspændning


Kommentér på:
Hjælp til træningplan

Annonce