Bearbejde nervøsitet før stævne? {{forumTopicSubject}}

Hvis i er meget nervøse inden et stævne hvad gør I så for at bearbejde det?

Jeg skal lave show i morgen hvor der kommer en del mennesker. Og Igår kunne jeg ikke sove fordi jeg var så nervøs.
Nogle gode forslag til hvad tanker man kan gøre sig for at berolige sig selv

Se svar (25) >>

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Bearbejde nervøsitet før stævne?

Sandra Fogtmann Jørgensen Online Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 95 Følgere: 118 Heste: 4 Emner: 232 Svar: 5.253

#1 14. apr 2016 Lave en masse der ikke har noget som helst med heste at gøre, få tankerne på noget andet og blive træt i hovedet.
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#2 14. apr 2016 Det er ikke i løbet af dagen. Der tænker jeg "det skal nok gå"
Men når jeg så går i seng så kommer alle tankerne om at min hest smutter. Dropper nogle af de bedste øvelser og bare vil æde hele tiden.
Og det er virkelig show jeg gerne vil. Så vil jeg have håb om at blive inviteret ud til andre shows. Så skal det bare gå godt!
Sandra Fogtmann Jørgensen Online Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 95 Følgere: 118 Heste: 4 Emner: 232 Svar: 5.253

#3 14. apr 2016 Det er også det jeg hentyder til - i løbet af dagen - når du ved at det kommer om aftenen - skal du køre dit hoved træt, så du går ud med et lys.
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#4 14. apr 2016 Sandra:
Jamen Hvordan køre man sit hoved træt?
Igår passede jeg niecen i løbet af dagen så var meget på. Så trænede jeg hest. Og sluttede af med en masse gæster. Så kan ikke rigtig se jeg kan køre mig selv mere træt end det. Og det virkede ikke
Q uden Hypse Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 22 Følgere: 144 Heste: 3 Emner: 124 Svar: 5.762

#5 14. apr 2016 Det lyder måske dumt, men tag ud og cykle en lang tur. Det hjælper for mig at være fysisk træt. Så er det også nemmere at falde i søvn
•Allround rytteren• Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 165 Følgere: 77 Heste: 15 Emner: 56 Svar: 414

#6 14. apr 2016 Løb en tur gør squ også godt ??????
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#7 14. apr 2016 Så motion er køsningen?

Hvad så til showet i morgen. Der ved jeg at jeg også er ved at dø af nervøsitet?
•Allround rytteren• Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 165 Følgere: 77 Heste: 15 Emner: 56 Svar: 414

#8 14. apr 2016 Motion kan være en god løsning eller så en god film der kan drive dine tanker væk eller kør en tur i bil... (det er også trættende da man er 100% opmærksom bag rattet) Jeg er helt smadret efter en times kørsel...
•Allround rytteren• Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 165 Følgere: 77 Heste: 15 Emner: 56 Svar: 414

#9 14. apr 2016 Spis og drik en masse inden showet
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#10 14. apr 2016 Allround:
Hjælper mad og drikke?
For det er lidt problematisk da jeg er på kur
•Allround rytteren• Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 165 Følgere: 77 Heste: 15 Emner: 56 Svar: 414

#11 14. apr 2016 Ja mad og drikke hjælper på nervøsitet ??
Det beroliger kroppen og får den til arbejde om føde og ikke nervøsitet så voldsomt
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#12 14. apr 2016 Tak
•Allround rytteren• Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 165 Følgere: 77 Heste: 15 Emner: 56 Svar: 414

#13 14. apr 2016 Bare noget frugt og vand og evt nødder
•Allround rytteren• Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 165 Følgere: 77 Heste: 15 Emner: 56 Svar: 414

#14 14. apr 2016 ikke sæt forventningerne for højt til i morgen...håb på det bedste og gør dit bedste! Held og lykke
Stephanie & Bahlou Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 97 Følgere: 95 Heste: 4 Emner: 41 Svar: 83

#15 14. apr 2016 Ikke forsøge at huske vigtige ting i det sidste minut inden fx programmet. Det er helt sikkert man husker noget forkert fordi man har stress over at skulle på banen nu, og så går man først i panik. Det har jeg i hvert fald erfaret :-).
Evt huske på noget, som du glæder dig til, når du er færdig og fokusér mere på det
Cecilie W Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 15 Følgere: 50 Heste: 10 Emner: 4 Svar: 56

#16 14. apr 2016 Spis noget - når du spiser ved din hjerne, at der ikke kan være fare på færde
Og så har jeg god erfaring med at skrive ned, hvad jeg er bange for, kan gå galt når det står på papir, er det ikke så farligt
<3 Pip <3 Pia Kirkegaard * Tilmeldt:
sep 2007
Følger: 67 Følgere: 71 Heste: 8 Emner: 42 Svar: 1.058

#17 14. apr 2016 Jeg har haft okay glæde af at tage baldrian/humle piller inden et stævne eller eksamen.
Men er kommet så langt med min "nye" hest (redet ham i 4 år, men det var et svært skift fra den gamle) at jeg ikke længere behøver baldrian.

Når jeg har problemer med at sove skyldes det meget ofte at jeg forøger på at sove på tom mave, så jeg har fundet ud af at det hjælper at jeg drikker noget kakaomælk også selv om jeg så har børstet tænder eller det er midt om natten jeg er vågnet.

Du skal prøve dig lidt frem med hvad der hjælper for dig (det er så nok lidt forsent nu, men til næste gang)
JustADreamer <3 Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 57 Følgere: 80 Heste: 3 Svar: 3.489

#18 14. apr 2016 Jeg tænker altid dagen igennem og forestiller mig ride mit program. For selvom det virker underligt, så tænker ens underbevisthed at man allerede har gjort det, og derved er det jo noget man har klaret og derved intet nyt i det..
VIP

Sanne * K

Blogger

Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 23 Følgere: 2127 Heste: 7 Emner: 339 Svar: 11.515

#19 14. apr 2016 Tænk på, at selvom der skulle komme en svipser, så ved alle der ser showet, at det er levende dyr man har med at gøre.. Hvor mange fejl ser man ikke også under hingstekåringens gallashow? Det gør ikke showet dårligere..

og du kan helt sikkert mere med din pony end mange af tilskuerne kan med deres.. Så selvom det ikke bliver perfekt, så vil de stadig synes det er imponerende.!
Hav det i baghovedet og så nyd det..
Guldhesten Tilmeldt:
dec 2012
Følger: 28 Følgere: 288 Heste: 5 Emner: 2 Svar: 2.723

#20 14. apr 2016 Jeg tager baldrian piller for min angst, de hjælper så man ikke bliver så fandens nervøs. Måske det var noget til en anden gang
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#21 14. apr 2016 Tak for alle jeres forslag
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 69 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.123

#22 14. apr 2016 Hvis ikke du kan sove ville jeg lave noget yoga eller finde en meditation (jeg bruger den på YouTube der hedder "sov når du vil".
På dagen ville Jeg forberede mig i god tid så alt var klar. Så 20 minutter til showets ville jeg give min hest til en hjælper så jeg kunne sætte mig ind i traileren eller finde en solstråle hvor jeg kunne sidde og læse programmet igennem. Når det er gjort ville jeg mediterer i 10-15 minutter og så gå ud til hesten
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#23 14. apr 2016 Tak Sanne. Men jeg skal arbejde på selve dagen mellem showsne så har ikke mulighed for at gå for mig selv
Kerneridning Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 38 Følgere: 69 Heste: 2 Emner: 98 Svar: 1.123

#24 14. apr 2016 Ja okay, så er det ikke nemt.
Hvor skal du lave show om jeg må spørge
Bettemus <3 Tilmeldt:
jul 2015
Følger: 10 Følgere: 124 Heste: 2 Emner: 76 Svar: 1.764

#25 14. apr 2016 Ved Miljøfodder i Ikast

Gå til toppen

Kommentér på:
Bearbejde nervøsitet før stævne?

{{ group.groupName }}

Bearbejde nervøsitet før stævne? {{forumTopicSubject}}